２００７．０３．１１ かるがもファミリーマラソン 完走記
先週の土曜日は、鴻巣パンジーマラソンで、小学３年の娘ＭＩＥと、親子１キロ。 そして、今日は、小学５年の息子ＹＯＨと、親子２キロノレースです。
会場は、横浜市の三ツ沢公園。 横浜駅西口６番バス停から、１時間に３本くらい出ているバスで、約１０分ほど。
朝から、本格的な雨の日でしたが、会場に着いたころは、小雨になっていました。
親子２キロのスタートは、午後１０時。 陸上競技場発着です。 ２キロは小学生対象で、一人で走る種目と、ファミリーで走る種目、同時スタートです。 ファミリーの部は、ゴール地点のみ、手をつなぐというルール。
今年の目標は、２年前の記録、１２分３７秒に勝つことです。
ＹＯＨは、普段からマラソンの練習など、何にもしていないのですが、何週間か前に、陸上競技場のトラックを友達と、５周した、と言っていました。 お、練習したのか、と聞くと、寒かったから、走ったとか・・・
さて、いつものように、真ん中からやや後ろのほうに並び、最初は、ゆっくりいく作戦。 「最後の直線は、運動会のかけっこのつもりで、全力で行くんだぞ」とアドバイス。
競技場をでて、競技場の外周へ。 裏手に回ったところで、すごい登り坂がありますが、今回は、２回目の参加なので、折込済みでした。
次に、坂を下るところでは、「力を抜け、力を出すな、転がっていくように」とアドバイス。
競技場の出口に戻ってから、公園のメイン通路へ。 ここも、坂を下って、また、登ります。 そして、折り返し。
横目で、ＹＯＨの様子をみたら、けっこうめいっぱいな感じ、 でも、今日は、ここから、がんばれました。 前を行く子を次々を抜かしていき、キロ５分ぐらいにペースが上がった感じでした。
競技場に入ると、残り２５０ｍ。 「腕を振れ、地面を押せ、たたけ！とアドバイス。 スピードを落とすことなく、ゴールに、飛び込みました。 ゴール横の時計を見ると「１１：２２」 ヤッター。 目標達成。 よくやった、がんばったな、と、思わず、何度も、肩に手をやり、ほめまくりました。
記録証は、すぐに出ます。 「１１分２４秒」 を確認して、大満足でした。
２年前のＹＯＨに、何と、１分１３秒も、勝てました。
さて、次は、自分（とっとこ）のレース５キロ。 スタートは、１０時３０分。
２年前に、３５〜４９歳の男子で、５位入賞できｔらので、あわよくば・・・５位以内。
ただ、２年前の１８分３１秒は、できすぎの感があります。 何しろ、このコース、最初の５００ｍ、中間の３００ｍ、最後の３００ｍ、トラック内を走る部分を除いて、登っているか、下っているかの坂の連続です。 ２周回コースですが、特に１ケ所、急坂があり、足が止まります。
先週の鴻巣の２キロでは、前年より１０秒もタイムを落としてしまいました。 レース前しっかり休まなかったのが原因と思いましたので、今日は、３日間、ランニングを完全休止しました。
さて、大急ぎで、スタート地点に向かい、トラックの外側ながら、何とか、３列目くらいに位置につけました。
親子２キロが、ちょうどよいアップになっていたし、直前まで、ウインドブレーカーを着て、ＹＯＨに持っていってもらうことにしたので、雨であっても、寒さが影響することは少なくすみました。 気温も、１０度ありましたしね。
途中の距離表示が全くないので、トラックの最初の１周で、ペースをチェックしますが、スタートラインが、よく確認できず、失敗しました。 それでも、確実に１分３０秒は、切れていたので、ＯＫ。 それにしても、走りにくい。 中学生が、わっと飛び出すのですが、もう失速し始めていて、前が詰まるんですね。 でも、自分も、中学時代は、いつも、そうでしたっけ。
さて、競技場を出て、公園の通路そして、公園の外周の道路の歩道部分に出ます。 どんどん坂を下って、また、登ります。 さすがに、２回目でしたので、落ち着いたペース配分だできていたと思います。
一度、競技場に戻り、トラックを３／４周するところで、タイムチェック。 ２００ｍが、４４秒台だったので、まず予定どおり。
競技場の外に出て、２周目。 ここで、前に、同年代らしき、ランナー（白シャツさんとします）を捕らえ、前にでました。 ここの順位が入賞に境目かもしれません。 得意の下り坂で、一気に引き離しにかかり、さらに、前にいる中学生らしきランナー（赤シャツ君）を目標にします。
一番苦しい登り坂は、ピッチ走法に切り替え、赤シャツ君との距離を縮めます。 お互い、ふらふらに失速しながら、ようやく坂の上で、追いつくか、と思ったら、後ろから、力強い足音が・・・ まるで、坂なんかないような、走りっぷり。
坂の頂上を過ぎて、一息に抜かされた、その力強いランナーは、さっき抜かしてきた、白シャツさんでした。 力の差を見せ付けられるように、あっという間に差をあけられてしまいました。 やられたー と思いました。
しかし、それに続く下り坂で、また、希望が持ててきました。 得意な下りで、少しずつ、白シャツさんとの差を縮めました。
あと２０ｍの差くらいになったので、トラック勝負か、と、勝手に勝負しているのは、こっちの側だけだと思うけど（笑）
でも、ここで、白シャツさん、ラストスパートかけちゃったんだよね。
これは、無理だーと思うと、少し、力が抜けて、ますます差が開いてしまいました。
ラスト５０ｍのところで、今度は、後ろから、赤シャツ君が、ものすごい勢いで、追い抜いてきました。 途中で、私に抜かれたから、「何で、こんなオヤジに負けるんだ」と思って、発奮したのかもしれませんね。（笑）
こっちも、何でこんなコゾウに負けるんだ、って、頑張りたかったけど、とっさに、対応ができませんでした。
いつもラストは負けない、と思っていたから、ちょっと、ショックであったのは確か。
記録証を見ると、３６〜４９歳の部で、６位。 ５位入賞まで、あと１人でした。 残念。
ゴールタイムは、１８分２９秒。
２年前の自分に２秒、勝てました。
おまけに、振り返ったら、５キロロードレースの自己ベストでした。 （トラックは、１８分２０秒２）
やっぱり、直前に休めば、それなりに走れる、というのを確信しました。
レース前は、休むが一番！ ですよ。
レース後、前から、楽しみにしていた中華街に行き、ＹＯＨと二人で昼食としました。