２００８．０５．１８　星の里八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン　完走記　　

マラソンでサブスリーをするまでは、と封印していたことが、二つある。　ひとつは、富士登山競走で、もうひとつは、１００ｋｍウルトラマラソンである。 　２００６年２月の泉州国際市民マラソンで、念願のサブスリーを果たして、自分へのご褒美として、喜びいさんで富士登山競走へエントリー、完走を果たし、富士山頂で感激する。　ところが、ウルトラのほうはというと、なかなかその気にならず、やり過ごしていた。 　 　生涯一回限りになるかもしれないが、食わず嫌いでもしょうがないし、走力が絶頂の今だからこそ、挑戦してみようと思った。　どの大会がいいか、　一回限りなら、「もうおなかいっぱい。　これ以上いいや。」と思えるように、日本でも一番タフだと言われる１００ｋｍコース、野辺山を選んだ。　それに、野辺山周辺は、今から２０年以上前、サイクリングをやっていたときに、よく行ったところ。　八ヶ岳周辺は、自分がもっとも好きなエリアである。 　１週間前は、東京マスターズの記録会で、１００００ｍと３０００ｍを走り、その後走りを禁欲した。　脚は使っていなければいないほど持つだろう。　フルマラソン前は、３日連休がベストと経験則からなっているが、ウルトラなら、きっと６連休位がベストだろうと踏んだ。 　前日は、電車で現地入り。　大会が用意した東京方面からのバスもあったが、これまた、経験則により、前日は、車・バスの移動は避けたほういいと思った。 ＪＲ最高標高の野辺山駅 駅前の公園 　泊まる部屋は相部屋。　実は、シングルを申し込んだのだが、時すでに遅しであった。　相部屋は、ランナー仲間を知り合える楽しさもある。 　せっかくだから、前夜祭に行った。　参加者４定員４００名で、１人１０００円、開演３０分前くらいで完売となったようである。　結構、盛り上がって楽しかった。　そこで、予想外に、どららさん夫婦、そして、なべちゃん夫婦・miminさん・Ｍａｓａさんご一行に遭遇し、嬉しかった。 　食事をしてホテルの部屋に午後８時過ぎに戻ると、相部屋の残りの３人は、すでにベットの中で就寝中。　さすが、ウルトラランナーは、眠ろうと思えばすぐに眠れるたくましさがあるんだな、と関心した。 　自分はというと、まず、大風呂に入りに行き、それからベッドに入ったものの、いつもの就寝時刻の午後１２時になるまで寝付けず、その間、トイレに立つとこ２回。　部屋のトイレは音がするので、下のロビーまで降りて行くといった具合であった。　だから、できるだけ最後まで寝ていたかったのだが、午前３時の起床時刻前、２時４５分ごろ、カサッと音がするだけで、目が覚めてしまった。　睡眠時間２時間４５分。　この時点で負けである。 　睡眠不足になることは、ある程度わかっていたので、金〜土曜にかけて寝れるかが勝負と思っていたが、土曜は、子供の部活にため、妻が早起きして弁当作り。　自分は何もしないのだが、全く気が付かず寝続けるタフさはない。　単純に当日の睡眠不足、しかも異常な睡眠不足という事実だけが残った。 　身体を横にしていれば、身体は眠っているのと同じ効果がある、とどこかできいたり読んだことがあったので、それを信じていくしかなかった。 　ウェアの選択には迷ったが、上は、半袖シャツとランシャツの重ね、下は、ランパンということにした。　気温発表が１０度を少し下回っていたので、手袋を迷ったが、日中は暑くなって邪魔になることを予想し、やめた。　シューズが、自分に合うのはミズノとまず決めた上で、この大会用に」ウェーブＬＳＤ」というそれ用ノシューズを購入したが、練習で２キロ試走しただけで、アーチが痛くなったので、今は実用シューズになっている。　結局、いつもの「ウェーブエキデン」（２００６年までのモデル）で、先月のかすみがうらマラソンでフルを完走しただけのシューズを使うことにした。　２６ｃｍで片足１３５ｇという、超軽量シューズである。　おそらく今大会で、こんなシューズをはいていたいた人はいなかったのではないだろうか。 　大会会場にワセリンが置いてあり無料で使えたので、腹回りと足の裏に塗った。　足裏に対しては、賭けであった。そんなことしたことがないからである。　結果的には、シューズの選択も含めて、最後までマメもできず、爪も剥がれなかったのだから、正解であった。 　着替えポイントは、３ケ所、４２ｋｍ、５８ｋｍ、８７ｋｍのうち、２ケ所選択だが、４２ｋｍと８７ｋｍに、同じように、半袖シャツ・ランパン・ランシャツ、手袋、ソックス、バンドエイド、下痢止め薬（使い慣れているビオフェルミン）、加えて、５８ｋｍ地点に同じく軽量な「ウェーブエキデン１２０」をいれた。　着替えるためというより、何か破けるとか、アクシデントがあった時用である。　結果的には、８７ｋｍにロングスリーブを入れておいて、最後に着替えたほうがよかったと思う。　ラスト１０ｋｍは、日暮れ時で歩きも入っていたため、結構、冷えたのである。　 　ウェストポーチをつけている人が半数以上だったと思う。　中には、ショルダーバックだったり、ボトルを付けている人も。　私の場合、かつて、通勤ランで、ウェストポーチを付けたら、１キロを肌ずれを起こした。　ショルダーバックも同様。　５キロごとにエイドがあるのに、なぜ、必要なのか、理解できないというのが本音。　ただ、カメラを持参したい気持ちはよくわかる。　それできれば、このページだって、もっと、ビジュアルになるだろう。 　フルマラソンのマンモス大会と違って、準備にあせりまくる必要はない。　トイレも体育館内だけだったようだが、混み具合は、１０分待ち程度。　着替えポイントに荷物を会場到着とともに預けたのは正解で、直前は、結構混んでいるようにみえた。 　スタート位置は、初ウルトラの礼儀にように感じて、また、自分は専門外という意識もあり、最後尾に並んだ。　最近のマラソンでは、並ぶ位置取りこそ勝負、とか感じて、目が血走っていたように思う。　こういうゆっくりとした心持ちを味わう。　そこで、意外にもＧさんと遭遇。　「ゆっくりいって、ラスト２０キロでキロ５分で走りたい」なんて、後で考えると、とってもありえないことをしゃべってしまう。 　スタートラインまでは、Ｇさんと並んで歩く。　ロス２分０１秒。　ここで、ミス。　早速、時計を一時停止してしまう。　今日ののんびり具合を反映している。　まあ、絶対時間をみればいいっか、と思う。　１０キロ通過ポイントでリスタートさせたが、以降、絶対時間と、ラップを切り替えながら行くのが面倒であった。 　さて、最初は、ゆっくり、力をいれず、と思って走る。　キロ何分で走っているのか、全く見当がつかない。キロ５分か、キロ８分か？　キロ４分でないことは確かである。　ゆっくりでも、最後尾スタートだったんで、どんどん抜いてしまう。　５キロ通過で、時計を見て、３２分３０秒くらい。　キロ６分の走りである。　OK．　ＯＫ。　実はまだこの時点で、「サブテン」（１０時間以内）なんて、後でみると、とんどもない高望みも、捨てきれないでいたのである。　チャコさ達と遭遇。 　やがて、登り坂が加わり、１０キロ通過が、１時間０６分。　登りだから、しょうがないか。 　そこから、未舗装の林道へ。　ゆっくり、ゆっくり、と思っていても、どんどん抜いてしまう。　富士登山競走に比べたら、楽勝じゃん。　１３キロ地点のエイドで、予定とおり、パンを２つ。　立ち止まって、ゆっくり、ゆっくり、噛んで食べる。　最後まで、食べながら行けるか、が完走の鍵だと思っている。　私の場合、走っている時の胃腸には、全く自信がない。　フルマラソンでは、まず、食べない。　取るとしても、飴玉程度。　走った後は、たいてい気持ちが悪く、１〜２時間は、何も食べられない状態になるのだ。 　林道最高点、標高１９０８Ｍは、意外とあっけなく着いた。　もう、来ちゃったのって感じ。　そこからの下り、時間を取り戻すべく、気持ちよく行った。　下りは得意なのだ。　無理しなくてもスピードがでる。　でも、そこに落とし穴があった。 　ちょっと、ぬかるみがあることろで、つんのめった。　何とか、バランスをとろうとしが間に合わず、手をついて、腰から落ちた。　「大丈夫ですか」と周りのランナーから言われ、｢大丈夫です」と答えるしかなかったが、痛かった。　右手から出血し、しばらくして、左薬指を突き指していた。 　しかし、この衝撃で、少し目が覚めた。　キロ６分を標準として、５キロごとのラーップをチェックしている、という、いわば、フルマラソンのレースのような心持ちが、急に遠ざかっていった。　半ば、ふて腐れたような、半ば、すっきりしたような気持ちで、ゆっくり下っていった。　２３キロエイドで、水を借りて手を洗う。　見た目、かなり出血していたが、傷は小さかった。　それにしても、この下りの５キロ区間で、３４分かかっているとは！ここで、完全に走る態度が変わった。 　２３キロのエイドからは、再び舗装路へ。　アップダウンしながら進む。　森林浴が気持ちいい。　記憶によると、３０キロ過ぎに、一部、また、未舗装部分があったように思う。　３５キロの稲子湯の手前に坂は、急勾配だ。　けっこう、歩いている人もいるが、３５キロで休憩を取ろうと思っていたので、走って登った。　だた、このあたり、やっぱり、フルマラソンの３５キロのような感覚、つまり、終盤の感覚がでてきた。　３５キロは、３５キロなのである。　前途に不安を感じる。 　３５キロのエイドで、おしるこを２ついただく。　ちゃんと、普通に、食べられていることに、よし、よし、と思う。　ゆっくり噛んで、腰まで下ろしてしまう。　合計１０分の休憩。　ちなみに、ここのトイレのペーパーが切れていたので、主催者の方に次回は準備をしていて欲しい。　 １０キロあたりから、前後して走っていた、なべちゃんとは、ここでお別れ。 　ウルトラ１０回目のどららの相方とは、その時点まで、相前後して走っていた。　「休憩取るより、歩いたほうがいいですよ。」とアドバイスされた。　全く、その通りだと思う。　１０分の完全休憩で、いわゆる｢筋肉が固まった」！　フルマラソンでも、ゴール後、一歩も走れなくなるでしょう。　あれって、今まで、気持ちの問題化と思っていたけど、身体的にも、走れなくなるんですね。　 　ただ、気持ち的には、ここから５０キロ手前あたりまでが、一番、気分よく走れた区間である。　５キロごとのラップなど、気にしない。　とにかく、お日様が沈むまでに帰ればいいんだよね。　登山（ハイキング）とか、昔よくやった自転車旅行の感覚を思い出し、楽に行った。そうしたら、どこまでも走れるような気がしてきた。　そうか、これが、ウルトラマラソンの極意かと思った。　このあたり、右後方に、雪をかぶった八ヶ岳がはっきり見えてきた。　壮大な景色、新緑のと、鳥の鳴き声に浸りながら、幸福を感じていた。 　得意なはずの下り坂にもかかわらず、がんがん抜かれた。　どららの相方さんも、ここでお別れ。　でも気にしない。　４２キロ地点の松原湖は、高校３年の時の友人との自転車旅行で泊まったことろ。　実に３０年近くぶりだが、どうなっているだろうか、まるで旧友に再開するように楽しみであった。 　フルマラソン地点通過は、４時間５６分で、サブ５は維持。　ここで、着替えポイントがある。　暑がりの自分だから、マラソンレースなら、ランシャツ１枚になるところだが、今日は、もう、その気分ではなかった。　速く行くことに意欲をなくしていたのだ。　 　楽しみにしていた松原湖は、道も拡張され、泊まったであろう民宿などは、全くどこにあったのかわからなくなっていたが、湖だけは変わらない。 　下り傾向が続き、５０キロ地点が、標高８８３ｍの最低点。　ここで、１１時前。　ちょっと早いが、昼食休憩をとることにした。 　おにぎり２個と、みそしる２杯、腰を下ろしてゆっくり食べた。　普通に食べられたことに、これでいけると思った。　しばらくしたら、チャコさん、ｍｉｍｉさんが追いついてきた。　なんだかとっても楽しい気分。　ｍｉｍｉさんからは、行列ができていたそばを一口分けていただいた。 　１７分半の休憩後、出発すると、今度は、坂を登っていく。　まずは急がず、と思ったが、すぐに、急ごうにも急げないどころか、マラソンの末期も末期、とぼとぼとしか進めない自分に気がついた。　まだ、道中、半分来たところなのに、これはやばいと思った。　まわりからは、どんどん抜かれていく。 　気がついたら、昨晩の食事をご一緒した方(以下サングラスがカッコよかったので仮称「グラスさん」と呼ばせていただく。）にした。　グラスさんも、下り坂でこけたということで、腕に傷を負っていて、急に、同類だなあ、と親近感を持った。　グラスさんが自信なさげに「完走できるかどうか・・・」と言うので、　私は、「まだまだ時間の余裕ありますよ。キロ９分でも、３０分のおつりが来ます」みたいなことを言った。　しかし、実は、内心、このキロ９分にも自信が持てないほど、失速していた。　やがて、グラスさんに追いつけなくなる。 　５８キロは着替えポイント。　この大会、４２キロ、５８キロ、８７キロの３ケ所のうち、２ケ所に荷物を置けることになっている。　私は、５８キロはパスしていた。ここは、この大会唯一の折り返しで、坂も下りに転じるので、ここはノンストップでやり過ごした。が、これは失敗だった。　丁度お昼時で気温も上がり、喉が渇いてきたのだ。　どういうわけか、６０キロにエイドがあるように錯覚していたのだが、実は、６３キロまでエイドがないのである。　マラソンの５キロなんて、すぐだけれど、今は、５キロに４５〜５０分かかっている。　 　この上、脱水になったらまずい、水欲しい、水欲しい、道の反対方向にエイドはあっただろうか。と思っていたら、私設エイドがあったのだ！　ここで、お茶を２杯いただき、本当に救われた。　ありがたかった。 　６５キロあたりから７９キロの馬越峠までは、ずっと登る。　５０キロ地点からすると、標高差、７４０ｍである。　いよいよ覚悟をして登らないといけない。 　ところで、余談だが、この馬越峠、「まこしとうげ」と読むのか、「まごえとうげ」と読むのか、いまだにわからない。 　さて、覚悟とは書いたが、実際、そんなに気を張り詰めていたわけではなく、旅をするような気持ちで行くことにした。　峠の頂上の見晴らしはいいのだろうか、などと想像して楽しみな峠越えを考えることにした。 　７１キロ地点はで、７１キロコースの参加者はゴールである。　なべちゃんに声をかけてもらう。　スポーツ店が、脚に冷却スプレーをかけもらったのも嬉しい。 　峠越えは、森林浴を楽しむように心がけた。　豊かな自然の中、これを楽しまないのはもったいない。　しかし一方、制限時間も気になり始めた。　残りの計算をすると、キロ１０分でぴったり１４時間の制限時間となった。　今は、もうキロ１０分では走れていない。　ということは、峠越え後の下りで挽回しなければならないのだが、果たして、それだけの力が残っているだろうか。　９０キロ過ぎに、また、登り坂があるのである。 　やがて、カーブのところにエイドがあって、そこでは、何人か横になって休んでいた。　寝ているようでもある。　余裕あるな、と誰かが言っていたが、私も走思った。　もう、ゆっくり休憩する時間があるとは思えなかった。　ここのエイドの係りの人が、「あと２．４ｋｍ」と言っていたのには、がっかりした。　峠まで、あと、１キロちょいくらいかも、と思っていたからだ。 　気が付いたら、今まで、エイド以外では、止まったり歩いたりしていなかった。　とっとこのＨＰで掲げている「歩かない、止まらない」を実践していたのだ。　タイムは遅くても完「走」を目標にしようかと思ったりした。　しかし、この「２．４ｋｍ」を聞いて、厳しいと思った。　登りを歩かないと、下りが走れない、と感じた。　どららの相方さんの忠告どおりだ。　 　１歩、２歩、３歩、歩いた。　やっぱりと思って、引き返し、また走った。　でも、やがて、このレースを「完走」するため、最善の選択をした。　つまり、歩いた。 　前方の道に倒れているランナーがいた。　これは、大変かも。　すぐに、「大丈夫ですか」と声をかけたら、受け答えはできた。　次に来た人が、「救援頼みましょうか」というと、「もう、頼んだ」と答えた。　携帯電話を取り出していたので、何とか、自分で連絡を取ったようだ。　大会本部の連絡先を登録していたのだろうか？　えらい！　１分くらいで、看護婦さんが車を運転して来られた。　「気分悪くなった？」とか声をかけて、私と、次に来たランナーで手を貸すと、何とか、自力で後部座席に乗れた。　すぐに車は出発し下山していった。　意識もあったので、大事には至らなかったと思うが、なるほど、携帯電話が役立つんだなと思った。　何しろ、ここは、人家のない、山の中なのである。 　走りながら、いや、歩きながら、今年で１０回目の完走になるというランナーと話をした。　今大会、１０回完走すると、「デカフォレスト」といって、表彰されるのだ。　何としても完走したいということや、これから先のコースのことなどを教えてもらった。　他の人と話をしていると時間はすぐに過ぎるもの。　峠の頂上には、もう？　っておもうほど早く着いた。 　本当は、見晴らしを楽しみ、峠の頂上で感慨に耽りたかったのだが、｢完走」をより確実にすることを優先し、すぐに下り始めた。　８０キロ地点で、残り３時間２０分あれば、残りキロ１０分で間に合う。　実際、それより、１０分速く通過したことで、完走は、何とかなるだろう、と目算がついた。 　下りは、下りで、きつかった。　親指が剥がれる感覚がして、自重せざるを得なかったので、ここでも、がんがん抜かれた。　 　８５キロの看板を見落とし、やがて、秩父から来る道にぶつかる。看板に「←三国峠」とあって、とっても懐かしく思った。　今から、２４年前、東京・飯能・秩父・三国峠(中津川林道)・野辺山経由清里行き、総計１日で１６８ｋｍの自転車旅行をしたことがある。　あの時に通った道にでたのだ。　あの旅行で見た、野辺山の夕陽ーー　これがこの大会を選んだ動機でもある。 　やがて、千曲川沿いの遊歩道へ。　この川は、新潟県で信濃川と名前を変える日本一の長い川、そう、中学の陸上部時代に走ったことのある、あの新潟の信濃川の土手につながっていると思うと、何か、縁を感じた。　一日、極限的に身体を動かすと、とても感傷的になってくるようだ。 　８７キロのエイドでは、おむすびと味噌汁をいただいたが、ふと、横を見るとうどんがあったので、こっちがよかったかな、と思ったりした。　ただ、「完走」を確実にするため、たっぷり時間を取れなかったし、無理に食べて、腹を壊してもいけない。　着替えポイントであるが、面倒で着替える気がしない。 　残り１３キロ。　残り時間は、２時間２８分だった。　普段なら、１３キロは、１時間もかからないのだが、今は、まだまだ、これから、ハーフマラソンをするより長い時間が必要なのである。 　このあたりで再会したグラスさんと話しながら併走したりして、９０キロ地点までは、走る。 　しかし、９０キロからは、登り坂があり、走ったり、歩いたりの繰り返しになった。　あと電柱３つ分走ったら歩こう、あそこの電柱からまた走ろう、とか、やっていたら、同じように電柱を目印に、走りと歩きを繰り返しているグループがいて、みんな考えるこ同じなんだな、と思った。　丁度、夕暮れ時になってきたが、曇りがちで、あの日のような夕陽は見れなかった。　次第に寒さを感じるようになる。 　残り５キロからは、１キロごとの看板がある。　残り４キロあたりから、ゴール会場のアナウンスが聞こえる。　ひとりひとり名前が紹介されるので、どららの相方さんがゴールされたのがわかった。 　沿道の応援のあるところは、走ったが、また、人気がなくなると歩いた。　残り、３キロぐらいから走る人も多くなったが、私は、ひとり歩いている感じになった。　ラスト１キロを走るために。 　１キロの看板からは、ゴ＾ールまで走った。　せめて、ランナーとしての意地だ。　比較的力が残された腕を使った。　 　 最後の直線 　ラストの直線では、思わず、涙で目が濡れた。　よく、諦めないで、ここまで走ってこれたと。 　ゴールは、ひとりひとりアナウンスされ、また、テープも張られている。　１位でないのに、完走者全員がテープを切れるのは嬉しい。　特大のメダルを掛けていただく。　すばらしい感動のゴールであった。 ★　まとめ 　タイム的には、こんなに走れないとは思っていなかったが、フルマラソンでは味わえないような、大きな感動があった。 　ウルトラマラソンでは、根源的な生命力みたいなものが、結果になるのかな、と思う。　速く走る技術は、全く役に立たない。 　エイドで休みすぎたことが、タイム的にはマイナス要因だったと思う。ただ、胃腸に自信がなかったので、ゆっくり噛んで、ゆっくり休んで、を優先した。　結果、８７キロのエイドでも、おむすびを食べることができ、この選択は間違えていたとも言い切れない。また、７５キロ過ぎまで｢歩かない」というとっとこポリシーにこだわったことが、結果的にはマイナスだったと思われる。　このあたり、ウルトラの｢戦術」があるかもしれない。 　 　ウルトラマラソンを専門にやるつもりはないが、１年に１度くらいは、また、挑戦したいな、と思っている。