２００５．１１．２７ 河口湖マラソン 完走記
| 第３０回河口湖日刊スポーツマラソン、初参加、完走してきました。 家族旅行兼用。 前日は、富士サファリパークで遊んで、夕方、河口湖入り、前日受付を済ませ、ホテル美富士園という、富士が見える湖畔のホテルの泊まりました。 柏崎潮風マラソンで成功し、また、ぼんたさんの忠告にもあった、前日、少しだけ走るを実行。 会場からホテルまでジョグ、だいたい１．２キロぐらいかな。 荷物を背負っていたせいもあるけど、よく休んだわりには、身体が重めでした。 ホテルの朝食代わりの弁当が６時にできるということだったので、５時４５分に起床。早速、おにぎりを詰め込みました。 ホテルから会場までは、ジョグ。 会場へは、４５分位前に到着となりました。 会場近くの売店などが、荷物の置き場所。 スタート位置を確認してから、早速、ひとつの売店入って、まず、トイレ。 荷物置き場兼更衣室に行きましたが、人、人、人で、ゆっくり身体を伸ばすスペースがありませんでした。 陸連登録でも、もたもたすると前に進めなくなるな、と思い、２０分前に、着替えて出陣。 すでに多くのランナーがぎっしり。 図々しくかき分けて前に行きましたが、後５分遅かったら、アウト、陸連登録のメリットを生かせなかったと思います。 朝７時４５分スタート、スターター末続慎吾選手。 気温０．５度。 天気は、霧が晴れて、快晴、富士山がよく見える天候となりました。 始めはこんなに遅くていいのって思うくらいが調度いいって、小出監督が言っていたな、と思ったりして、まずは、軽ーい感じでいきました。 自分では、スムーズに走れているな、という気分だったのですが、気がつくと、何だかおかしい、やけに抜かれていました。 どうみても、周りはサブスリーペースではないな、というのは、走り方とかでわかりますね。 まんまる頭のマント付き仮装ランナーに抜かれた時は、かなりやばそうと思いました。 このコース随一の登り坂が、とても急勾配に感じられ、かといって、得意な下りでも、なぜかペースが上がらず、 ５キロ通過が、５キロ通過、２２分５８秒（５キロラップ２２分５３秒）。 おまけに、ふくらはぎには、軽い痛みを感じる始末でした。 もう今日はダメだー、と、一時は、今夏の北海道マラソンの大失速を思い出しました。 リラックス、リラックスと思って走っているうちに、今度は、小用をもよおしてきました。 １０キロ通過 ４５分４２秒（５キロラップ２２分４４秒）。 ここから、河口湖周回コース，２周です。 ５キロあたりから、視覚障害者の伴走付きランナーに、つかず離れず、付いていました。 経験から、伴走ランナーは、より速くて余裕がある人なので、いいペースで走ってくれるんですよね。 そのうち、関心ごとは、トイレに行くべきかどうか、ということに集中してきました。 過去にトイレ休憩は一度もないので、完走をモットーとするとっとこランナーとしては、意地でも我慢すべきか、とも思いましたが。 これから先続く距離のことを考えたら、あっさり、。１５キロ過ぎのトイレに駆け込みました。 １５キロ通過 １時間０８分１２秒（５キロラップ２２分３０秒）。 このあたりで、気温が５℃を超えたとのアナウンスが聞こえました。 トイレ休憩後、さきの視覚障害者のランナーに追いつくと、何だか遅く感じるようになったので、思い切って前に出ました。 ほどなく、スタート後の坂で抜かされた、まんまる頭のマント付き仮装ランナーに追いつきました。 何の仮装かな、と思って振り向くと、アンパンマンでした。思わず、楽しい気分になって、「頑張ってください。お子さんたちに受けますね。」なんて、話しかけていました。 もう、サブスリーも、自己ベストも、完全にダメと思っていましたので、富士山をながめながら、楽しく走ろうという、と何だかハイは気分になっていました。 いつの間にか、２０キロの看板、時計を見て、間違えかと思いました。 トイレ休憩があったにも、かかわらず、２１分台で走れていたのです。 ２０キロ通過 １時間２９分５１秒（５キロラップ２１分３９秒）。 せめて、前半より後半が速いネガティブ スプリットを目指そうかと、新たな目標ができてきました。 ハーフ通過 １時間３４分２９秒 いや、待てよ。 残りを、１時間３０分で走れば、自己ベストじゃないの。 ハーフなら、楽勝だよな。 今の感じからして、ハーフのレース前、って思えるかな。 思えるよ。 ここまでは、はウォーミングアップだったことにしよう。 ３週間前のあいの土山より、この時点で、５分２２秒も遅かったのですが、その３週間前の自分を追っていく元気がでてきました。 ハーフラインを超えて、さらにペースアップした感じ。 キロ４分１５でいくぞ、と意欲満々となってきました。 ２５キロ通過 １時間５１分００秒（５キロラップ２１分０９秒）。 ここから、湖２周目。 正直、２５キロを過ぎてからは、ややきつさを感じてきましたが、とにかく、ペースキープ、ペースキープを、心がけました。 ３０キロ通過 ２時間０７分０８秒（５キロラップ２２分０１秒）。あいの土山の時より、５分２６秒 遅れ、差は広がっていますね。 さすがに、キロ４分１５は無理か、でも、自己ベストは、３時間０５分４１秒。 この４１秒が、最後に問題になってくるように思いました。 最後まで、諦めないぞ。 何のために、あいの土山まで行ってきたのか？ 何のために、１０キロ３７分台３日連続などというきつい練習をしたのか？ と思ったら、このレース、後悔のないよう、全力でいく決心をしました。 いつもは３２キロあたり。 まだ、１０キロもある、と思ってしまうのですが、今日は、たった１０キロしかないと思うことができました。 雄大な富士山のもと、河口湖が、小さく見え、ゴール付近にあそこまでいけばいいんだな、というのが、視覚的に感じられたのもよかったと思います。 ３５キロ通過 ２時間３４分００秒（５キロラップ２１分２６秒）。 ペースが、わずかですが、上がりました。 あと、たった７キロだー あいの土山の時と遅れが、２分５１秒に縮まりました。 ３５キロから残り５キロまでの区間、一番あやうい時間帯でした。 残り５キロの表示が来るまで、ちょっとお休みして、ペースを緩めたい感覚に襲われそうになりました。 でも、絶対だめですね。 ちょっと休んだ気持ちになったら、ず＾−とゴールまで休むことになりましからね。 救いの神は、黄色シャツの神宮ランナーさんでした。 ずっと追い越しモードで走っていたのに、１５キロ以降始めて、抜かれました。 後ろから、ハーハー息が聞こえたと思ったら、一気にね。 あの黄色シャツは、私の自己ベスト、離れてはいけない。 実際には、少しずつ離れてしまいましたが、目標を前に見ることで、この区間、ペースを落とさずに走れたと思います。 残り５キロ通過 ２時間４３分１８秒。 残り２２分でＯＫ。 つーことは、キロ４分２０秒で、確実だな。 いけそうだ。 ここから、残り１キロごとの表示になります。 次の１キロが、４分１５秒。 次も４分１５秒。 残り３キロロとなって、自己ベストいける！ という確信に変わってきました。 この辺りでは、湖１周コースや、マラソン周回遅れのランナーが多くなり。走りにくくなってきました。 残り３キロ過ぎで、ぶつかりそうになり、ペースが乱れます。 一度乱れると、もとにもどすのに数十ｍかかる気がします。 そのためか、次の１キロは、４分２６秒、次が４分３０秒。 残り１キロ通過 ３時間００分４４秒。 キロ４分５６秒で、自己ベスト。 今の走りからして、そこまで落ちることは考えられませんでした。 一応、念のために、ギアチェンジでペ＾−スアップを試みましたら、ギアチェンジができました。 いつの間にか、さきの黄色の神宮ランナーさんの背中も大きくなってきて、もう大丈夫。 自己ベスト。 よくここまで、走ってきた。 涙、 涙 といきませんでしたが、ヴィクトリーロードを走っている気分で、喜びに浸り始めていました。 ところがです。 時計のラップを見たら、３分５５秒、あと３０秒位でゴールだな、と思った時、目の前、３０秒で行けるところにゴールがないということが、わかりました。 とっさに、あっ、距離表示が違っていたんだ。と思いました。 だめかもしれない、と思うより先に、ラストスパート体勢にはいっていました。 ここまで来て、自己ベストを逃してなるものか。 最後、左折して、ゴールのある駐車場に入ったところ、隣のランナーに、コーチらしい人から、「ラストだ、６分になっちゃうぞ」とげきが飛んでいました。 こっちは、６分切りジャ、ダメなんだ、５分４１秒を切らなくっちゃ。と思うと、ますます、加速。 最後は、短距離走のノリでした。 ゴール付近でカメラを構えていた妻も、「速過ぎて，撮れなかった」という程。 ゴールを全力で通過してから、時計を見たら、３時間０５分３５秒で止まっていました。 ヤッター、自己ベスト！ 息子のＹＯＨが、嬉しそうに手を振ってくれていました。 正式タイム ３時間０５分３４秒（ネット同２９秒）！ 完全な失敗レースから、途中立ち直って、あきなめないを心に刻み、最後は７秒差で勝利。 という、自分としては、思い出に残る、いいレースとなりました。 反省点もあります。 多分、普段、朝ランをしていない私にとって、最初の１時間は体が眠っていたのかと思います。 スタート２時間前起床は、遅すぎたのでないでしょうか。 睡眠を重視したのですが、もし、あと、１時間早く起きていたら、結果は違っていたと思います。 次のフルは、１月、勝田、２月泉州国際。で、さらなる自己ベストに挑戦できたらいいな、と思っています。 ゴール後、チャコさん・なべちゃんご夫婦に、全く偶然お会いし、お話ができました。 チャコさん、自己ベスト、年代別２位入賞、おめでとうございました。 ご夫婦で、励まし合いながらのマラソン、ちょっとうらやましいな、と思った次第です。 |
| 距離 | 通過タイム | ラップ | コース |
| 〜 スタートライン | 0：00：05 | ー | 駐車場がスタート・ゴール |
| 〜 ５ｋｍ | 0：22：58 | 0：22：53 | 富士山に向かって登って下る |
| 〜 １０ｋｍ | 0：45：42 | 0：22：44 | スタート付近に戻る |
| 〜 １５ｋｍ | 1：08：12 | 0：22：30 | 河口湖１周目 |
| 〜 ２０ｋｍ | 1：29：51 | 0：21：39 | |
| 〜 中間点 | 1：34：29 | ー | |
| 〜 ２５ｋｍ | 1：51：00 | 0：21：09 | |
| 〜 ３０ｋｍ | 2：12：34 | 0：21：34 | 河口湖２周目 |
| 〜 ３５ｋｍ | 2：34：00 | 0：21：26 | |
| 〜 ４０ｋｍ | 2：55：22 (2:56:14) |
0：21：22 (0:22:14) |
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| 〜 ゴール | 3：05：34 | 0：10：12 (0:09:20) |
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