２００５．１１．０６　あいの土山マラソン　完走記

　滋賀県南部、甲賀（こうか）市・土山のマラソンを走ってきました。

　前日夜、新幹線・電車」バスで、土山入り。　大会本部の紹介する、国民宿舎かもしか荘に泊まりました。　素朴な宿ですが、フロントの方も親切で、露天の温泉風呂付きで、なかなかよかったです。

　さて、当日、昨日の晴天が嘘のように、朝から雨。　暑いのが苦手な私は、雨は、むしろ歓迎なのですが、問題は風。　低気圧の接近で、東風が強烈に吹き付けていました。

　幸い、会場は土山体育館が使えて、参加人数からして、何とかランナーが入り切ることができました。　

　アップは、ストレッチ、スタート地点まで、ジュグと流し。　これが、とても軽かったのです。　７日前の２０キロ全力走、３日前の３０００ｍレース、他は、ほどんど全休、という調整がばっちりでした。　これは、いける予感がしました。

　ただ、向かい風に走ると、相当、抵抗がありました。　追い風で、キロ４分くらいで飛ばして、稼ぐしかないな、と思いました。

　スタート地点に、２５分前に行きました。　３０分前集合、とあったので、真面目に受け取り過ぎました。　結局、身体が冷えるので、ジョグを行ったり来たりり。　これは、無駄な動きで、反省点です。

　スタート前、たけははさんの紹介のＦさんとお会いできました。　今回は、知り合いがいませんでしたので、話ができて、リラックスできました。　「このコースは、５分遅くなる」と聞いて、まずい、家族には、自己ベストいける気がする、と言ってきたのに・・・

　陸連登録なので、スタートは前、　２列目に位置取りました。　スタート直前に、びわこ放送のインタービューが、１列目の選手にありました。　どうせなら、１列目に並んで、インタービュされてみたかったなあ・・・

　さて、ヨーイドン。　初めの１キロは、追い風、しかもやや下り。　４分０１秒。　フルマラソンの入りとしては、普段ならオーバーペースですが、今日はこれでいくしかありません。　ひょっとして、目標になるかも、と思っていた、サブスリーランナーのＦさんは、さらにずっと前に行ってしまい、早々に、追いかけるレベルではない、と思いました。

　次が４分１４秒でしたが、右折して、風を横から受け、さらに登り坂となり、次が、４分３３秒に、一気に落ちました。

　このレース、女子が、５分前スタートで、このあたりから追いついてしまいますが、人数も少ないので、、走りにくいことはありません。　

　４キロ過ぎまらは、完全な向かい風、しかも、ダム前の登り坂となり、いきなり、前に進まないモードとなりました。　５キロ通過、２１分３８秒。

　６キロあたりにダムがあり、そこから道は、やや平坦になりますが、風は、向かい風。　１０キロ手前には、このコース一番の勾配の登り坂が、距離は、２００ｍくらいですがあります。　１０キロ通過　４３分３４秒（５キロラップ２１分５６秒）。

　１０．５キロ地点で、走る向きが、逆になり、しかも、坂は、下り傾向、逆襲だあ・・・風を背中に受け、飛ぶように走れます。　キロ３分台のラップがでても、驚かない、いけいけどんどんです。　帰りが、また、逆風。　ここで、行かなくては、自己ベストの勝負になりません。　１５キロ通過　１時間０３分５４秒（５キロラップ２０分２０秒）。

　２０キロ手前に、ひとつ峠がありますが、登りは、ピッチ走法で、下りは、がんがん行ってクリア。　急な下り坂は、１０分遅れスタートのハーフの選手と競走するような勢いで下りました。　下りでは、とにかく、ブレーキをかけない、というのが、私の主義です。２０キロ通過　１時間２４分５２秒（５キロラップ２０分５８秒）。

　ここから、しばらく田園地帯の、緩い下り傾向の道を、風を背に受けて、走ります。ハーフ通過　１時間２９分０７秒

　おっ、サブスリーペースではないか。　というのは、ちらっとしか思いませんでした。　なにしろ、後半は、逆風が待っているのですから。　まあ、とにかく、今のうちに、タイムを稼ぐしかありません。　２５０キロ通過　１時間４５分０７秒（５キロラップ２１分１５秒）。

　２７キロ手前で、コース向きが逆に。　すごい風を、真正面から受けます。　覚悟をしていたとはいえ、強烈、脚が進みません。　残りの距離を考えて、大失速の予感。３０キロ通過　２時間０７分０８秒（５キロラップ２２分０１秒）。

　このあたりで、地元の小学生の野球チームのような子供達が、道の左右で応援して、タッチを求めてきます。　私も、もちろんタッチで答えました。　元気な応援は、本当に力になります。　プログラムには、「オフィシャルデザイン担当、信楽高校デザイン科」とありました。　道々にあった、かわいらしいランナーの看板もそうかな？　沿道で、町全体で、応援支援していただいている実感のある、すばらしい大会でした。

　さて、このあたりで、白シャツさん（知らない方）に、何か声をかけていただいて、抜かされましたが、その後、ゴール近くまで、この白シャツさんと、前を行ったり、後ろを行ったりということになります。

　３０〜３５キロ区間。　私のこのレースの最大の山場でした。　風は、完全な向かい風。　少し緩めれば、失速しそうになる身体を、無理やり前進させていました。　キロ表示が１キロなのは、助かりました。　残りキロ５分以内を守れば、自己ベストという計算ができましたから、あと１キロ、あと１キロ、とにかく頑張ってみようと思っていました。　ラップは、最大４分５６秒まで落ちましたが、何とか踏ん張り、３５キロ通過　２時間３１分０９秒（５キロラップ２４分０９秒）。

　ここから、たけははさんから事前に聞いていた、３７キロの坂（峠）があります。　どう考えて、失速する、とも思えましたが、３４キロあたりから、道が左に折れ、風を、山が遮ってくれる位置関係となりました。　風が弱くなり、また、脚が進むようになりました。　今度は、白シャツさんの前に出て、引っ張る感じです。　名産の茶畑から、お茶の香りがして、癒されるなーなんて思う余裕がでてきました。　３７キロの峠道も、何てことなく、すいすい。強風にくらべれば、こんな坂、ないみたいだなあ。　奇跡の復活です。４０キロ通過　２時間５４分３４秒（５キロラップ２３分２５秒）。

　ところが、ところが、４０キロ地点で左折すると、急に前方から強風。　身体が飛ばされそうな（ちょっと大げさな表現ですが）感じ。　と同時に、すぅーと、全身の力が奪われて、完全な、失速モードとなりました。　あと、２．１９５キロ　キロ６分を維持すれば、自己ベストですが、どうやら、危ない。　自信がなくなりそうでした。　でも、ここまできて、自己ベストという獲物を逃したら、悲しすぎる。　新幹線代も宿泊代も、もったいないではないですか（笑）　

　白シャツさんがいて、助かりました。　離れそうになると、無理に頑張って、追いついて、前に出たりしていましたから。　とにかく、少しでも、力を入れられる時間があれば、いいのです。　脚の落下速度が、速さなんだ、と思って、頑張ってみる。　数歩しか、速くならないけど、それを積み重ねていけばゴールがある。　

　それまで、すべての１キロをチェックしていましたが、ラスト１キロの看板だけ見落としました。　もう、余裕がありませんでした。　気づいたら、見慣れた景色。　そう、スタート地点です。　

　ゴールはどこだろう？　でも、遠くないはず。　あのゲートだろうか？　それとも、その先？

　思考能力がなくなる中で、最後の最後まで不安でしたが、、ゴールして時計を見ると、余裕の自己ベスト。　記録証は、すぐにいただけます。　　３時間０５分４１秒！
　「ありがとうございます。　自己ベストです！」　と言うと、記録証の係り人も、喜んでくれました。　このコンディションで自己ベストは、本当に少なかったと思います。　

　ゴール後、白シャツさんが、「サブスリーだめだった」とおっしゃっていました。　そうか、狙っていたんだなあ、と思いました。　

　帰り道、途中、Ｆさんと、ご一緒しました。　どうやら、３５キロ手前で、私が抜かしたようで、Ｆさんは、３時間０７分台でした。　Ｆさんは、先月、サブスリーを２回したとのこと、でも、土山のコースでは、ここ数年，できていないとのとこでした。　「次の河口湖、もしかしたら、いけるかもしれないよ、」との言葉、嬉しく思いました。

　最後に成功の原因かな？と思うこと。　前日に、朝食と夕食の間に一食増やし、パン。ご飯の量を多くしたこと。　今年５月の柏崎潮風マラソンで成功したので２回目。　まあ、カーボロ−ディングということだろうけど、特に炭水化物に偏ったわけではありません。　また、当日朝は、普段よりやや多めといった程度。　よいジンクスみたいに考えて、しばらく、続けて実践してみようと思います。
距離 通過タイム ラップ コース 風
〜　スタートライン 0：00：00 ー ー ー
〜　５ｋｍ 0：21：38 0：21：38 下って、上る 追い→横
〜　１０ｋｍ 0：43：34 0：21：56 上る 向かい
〜　１５ｋｍ 1：03：54 0：20：20 下る 追い
〜　２０ｋｍ 1：24：52 0：20：58 峠あり 追い
〜　中間点 1：29：07 ー ー ー
〜　２５ｋｍ 1：45：07 0：21：15 下る 追い
〜　３０ｋｍ 2：07：08 0：22：01 下って、上る 追い→向かい
〜　３５ｋｍ 2：31：09 0：24：01 上る 向かい
〜　４０ｋｍ 2：54：34 0：23：25 峠あり 横
〜　ゴール 3：05：41 0：11：07 上る 向かい