弘前城
２００６．１０．０１ 弘前・白神アップルマラソン 完走記
弘前城
| マラソン前線は、秋の深まりとともに、夏の北海道から、１１月下旬に関東地方にまで南下してきます。 恒例となった、８月の北海道マラソンから、１１月の関東地方のビッグマラソン大会まで、待てないよー とい思いで、東北地方まで、自分から行ってきました。 今年の北海道マラソンは、３時間１２分で、タイムこそ、当初、目標のサブスリーに遠く及ばなかったものの、途中３２度まで昇ったという暑さのことを考えれば、順位もよかったし、失速もしなかったし、まずまずという走りでした。 季節も変わり、若干涼しくなった、この大会では、最悪でも、北海道の記録よりは速く走れるだろう、と思っていました。 が、しかし・・・・という結果に終わってしまったのです。 その原因は、体調不良。 そして、きっかけは、何と、パソコンの故障でした。 大会３日前の夜に、突然、我が家のパソコンのディスプレーが点滅しだし、そのうちセーフモード以外では、正常起動しなくなる障害に陥ってしまったのです。何とかしようといじっているうちに、夜半過ぎになってしまい、大会前だから、早く寝なければ、と思って布団にはいっても眠れず、身体のリズムが狂ってしまいました。 前日、羽田に向かう電車の中でも、ぐっすり眠ってしまうくらいの状態で、疲れがでていました。 にもかかわらず、いつも通り、フルマラソンの前日は、４食取る、と実行したら、今度は、お腹にきてしまったのです。 特に、羽田空港で食べた「トンカツ定食」ーー 前日は揚げ物をたべてはいけないーーのルールを守らず、ただボリュームのある定食がそれしかなったという理由で選んでしまったのが、痛恨のエラーでした。 症状は、突然、当日の朝食時に現れました。 もうその時間になってしまったら、下痢止めを飲んでも、治りません。 ただただ、一過性のものならいいなあ、と祈るしかありませんでした。 が、大会会場でも、まだ、水下痢状態。 もう、だめだ、あとは、運を祈るのみでした。 コースは、弘前城のある弘前公園前をスタートし、岩木川に沿って、上流に向かい、折り返して、帰りは下ります。 全体の標高差は１００ｍくらいです。 田沢湖マラソンのような、強烈な坂はないものの、いつも、だらだら上っているか、下っている感じで、かつ途中、２け所ほど、峠とはいかないまでの、軽いアップダウンの丘超えがあり、決して平坦なコースとはいえません。 並び順は自由で、同行したＳ田さんと共に、ロス１秒くらいの好位置に並べました。 そこで、どららの相方さんと遭遇、あいさつさせていただきました。 ９時００分 弘前城のある弘前公園前を スタート。 入りの１キロは、下り坂で、３分５１秒。 いくらなんでも、速過ぎ、きっと距離表示がおかしいんだろうと思ったら、次の１キロが、４分２９秒で、やっぱり。 問題は、次の１キロなのですが、すでに、だらだらの上り坂にはいっていて、これはスピードがでていないな、と思ったら、４分３３秒！ えっ、いくらなんでも、そんなに落ちているとは・・・この時点で、サブスリーはあきらめ、目標を３時間ヒトケタとしました。 行きは上り坂だから、キロ４分３０秒をキープできれば、帰りの下り坂で、自然にペースが上がりクリアできるだろう、という見通しを立てました。 ５キロ通過は、２１分４４秒。 マイペース、マイペース、残りの距離を考えて、無理せず行こうと決めました。 ７キロ付近にアップダウンがあります。 下り坂があるということは、帰りに登りになるわけですから、せっかく登ったのに、降りたくないよー という気持ちになりました。 相変わらず、調子は上がらず、ちょっと油断すると、キロ４分３０秒を大きく超えそうに思ったので、７キロ地点あたりから、前を走る黄色シャツのベテランらしきランナーを目印にして、付かず離れずいくことにしました。 １０キロまでの５キロは、２２分１７秒。 １５キロまでの５キロは、２２分４３秒。 ２０キロまでの５キロは、２3分00秒。 だんだんと、ラップが落ちていきましたが、目標はサブスリーではなく、キロ４分３０秒で３時間１０分としていたので、ここは、余力を残していけば、後半の下り坂で挽回できると踏んでいました。 天気は晴れ、気温は次第に上昇しているようでした。 給水所のたびに、スポンジを取って、後頭部からしっかり絞ってかけました。 後から調べましたら、弘前地方 スタートの９時に１８．８度、１２時に２３．３度となっていました。 このコース、復路で寄り道をするので、折り返し地点はハーフではありません。 折り返して、やや向かい風を感じましたが、とにかく、これから飛ばしていくしかないな、とギアを入れ替えました。 ハーフ地点は表示がなかったようですが、見落としたのかもしれません。 前後から推計して、 ハーフ通過は、１時間３４分４２秒。 このあたりでは、やはり折り返してペースを上げてきた、別のベテランらしきランナーに，追いかけられるようにして、快調に飛ばしておりました。 それでも、１キロごとのタイムは、２１ｋｍから、４分２５秒、４分２３秒と、体感ほど上がりませんでした。 破綻は、突然やってきました。 ２３キロ地点あたりでしょうか。 横腹が痛み出しました。 まずは、様子をみようとスピードを落とし、後ろのベテランらしきランナーを先に行かせました。 初めは、昔、よくなったように、走ることによる痛みかと思いましたが、次第に、これは、トイレに行って解決しなければならないものだ、ということが解ってきました。 そこからは、もう、どうしよう。 開いている商店に飛び込むか、何とか、我慢して走りきるか・・・・ その葛藤でした。 ひとつコンビニをやり過ごしたときは、しばらくして、後悔しました。 あそこで行っておけばよかったのではないか、最大のチャンスだったのではなかったかと。 幸い、道は下り傾向だったので、ペースは、４分３５−４４−４０ー３４−４６秒といった具合に、何とか持ちこらえていました。(２５キロまでの５キロは、２2分38秒)。 ２９キロ手前の給水所で、ついに決断。 「トイレはありますか」と聞いたら、その場所にあり、飛び込みました。 用を足しながら、腹痛は、激痛になり、これは、もう病気だ、病気なのに、マラソンしていいの？ と思ってしまいました。 ここで、リアイアか、ということが頭をかすめました。 少しでもロスタイムを小さくしようという気力もなく、もう、身体と心の調子を戻すのに、４〜５分、必要でした。 ようやく、痛みが治まり、さあ行くか、という気持ちになり、再スタート。 ２８キロから２９キロの１キロ間に、何と、９分４８秒も要していました。 再シタートしてからは、休んでいた分、速く走れるようになっていて、前を行くランナーを次々追い越していく展開となりました。 ３０キロ通過は、２時間２０分４０秒。 この５キロは２８分１７秒 このあたりで、一生懸命計算をして、何とか、８月の北海道マラソンの３時間１２分５９秒を目標にしようと思いました。 でカ数字上は、残りをサブスリーペ＾−スでいけばクリアできそうです。 ということで、気合いをいれたものの、３０キロからの１キロラｐップは、４分２２秒、１８秒 といきてそこまで。 次は４分３０秒に落ちてしまいました。 ３５キロ通過、ここの５キロ ２２分１７秒。 そのあたりからは、目標を３時間１５分に下方修正して、走っておりました。 相対的には、速く、前を行くランナーをひとりひとり捕らえていく感じだったのですが、数字は、どんどん落ちて、４分３０秒すらキープできなくなっていました。 ４０キロ通過が、３時間０６分３７秒 この５キロは、２３分３９秒。 ４１キロ過ぎには、スタート後一気に下った坂を、今度は、登ります。 何とか、キロ５分まで失速するのは、阻止しようと、ここはピッチ走法で、乗り切りました。 残り１キロで、序盤に目標にしていた黄色シャツランナーに追いついた時は、よく、ここまで、追い上げてこれたなあ、とちょっと感激しました。 ゴールは、３時間１６分５７秒。 ラスト２．１９５キロは１０分２０秒。 体調不良からひどいレースでしたが、トイレ休憩を除けば、最後まで、しっかりとは、走れたと思います。 |
| 距離 | 通過タイム | ラップ | コース |
| 〜 スタートライン | 0:00:01 | ー | 弘前公園前 |
| 〜 ５ｋｍ | 0:21:45 | 0:21:44 | 一気に下って 上り |
| 〜 １０ｋｍ | 0:44:02 | 0:22:17 | 上り 途中丘超え |
| 〜 １５ｋｍ | 1:06:45 | 0:22:43 | 上り 途中丘超え |
| 〜 ２０ｋｍ | 1:29:45 | 0:23:00 | 上り |
| 〜 中間点 | 1:34:42 | ー | 上り |
| 〜 ２５ｋｍ | 1:52:23 | 0:22:38 | 下り |
| 〜 ３０ｋｍ | 2:20:40 | 0:28:17 | 下り 途中丘超え |
| 〜 ３５ｋｍ | 2:42:58 | 0:22:17 | 下り 途中丘超え |
| 〜 ４０ｋｍ | 3:06:37 | 0:23:39 | 下り |
| 〜 ゴール | 3:16:57 | 0:10:20 | 下り 最後に上り |
