２００９．０１．２５　勝田全国マラソン　完走記

　都合により出走できるかどうか、二転三転して、結局走ってきた。

　２週間前の谷川ハーフが、１時間２７分５２秒〈ネット）だったので、この大会は高望みせず、３時間１０分切りを目標にした。　最低でも、昨年１１月のつくばの、３時間１３分台を超えたい。

　１１時スタートはありがたい。　上野発８時３０分の特急で間に合う。　指定席でいく。　駅から、会場までは、１ｋｍ弱。　アップがわりにジョグしていくとちょうどいい。　受付、荷物預け、トイレ、整列　・・・この４点の動きしか考えない。　晴れていたので、４５分前に走る格好になり、荷物預け完了。１００円。　４０分前からトイレに並ぶ。　ここで誤算。　あっさりと列が進行し、３０分前に終わってしまった。　もう一度トイレに並ぼうか迷った。　薄着になっているから、スタート前に尿意を感じてしまうのが危険だ。　しかし、位置取りも大事。　結局、位置取りを選んだ。　最前列から、５列目くらい。　スタートロスは、わずか１秒だった。

　つくばで突っ込みすぎた反省から、リラックスしていくことにした。　応援や、まわりの景色を楽しんでいこうと決めた。　走れる喜びを感じながら。　勝田のスタート地点は、人手も多く、最高の舞台だ。　表町商店街、４００ｍほどで右折して、昭和通りという大通りに出る。　今日はマラソン祭。　風と走るさんが、さっそうと走っていった。　ベスト狙いだったと思うが、結果は、どうだったのかな？

　非常に楽な感じで走って、５キロ通過は、ネット２１分４８秒は、悪くない。　今日の目標ペースは、５キロ２２分３０秒だが、無理をしていないのだから、問題ない。　このままリラックスしていこう。　少なくとも、つくばの時よりいい感じだ。

　１０キロ通過は、４４分０２秒（ラップ２２分１３秒）。　少し落ちて、丁度いいペースなってきた。　ただ、つくばの時ほどではないけれど、右ふくらはぎが少し痛みだしたのが気がかりだった。　やがて、気がつかないうちの解消したが。

　１５キロまでの区間は、坂を下って登る。　いつも通り、坂の下りは得意なので、無理にブレーキをかけない。　しかし、今日は登りもよかった。　最近の登山マラソンの成果だろう。　下りも登りも、周りを抜かしていく。そして、平地になると抜かれる。
　１５キロ通過は、１時間０５分５３秒（ラップ２１分５１秒）。　タイムも上がっていた。

　気がついたら、このあたりから、黄色のシャツのやや小柄な女性ランナーのペースと合ってくる。　ハーハーいっているけど、女性は強いんだよな、このまんま最後まで行っちゃうんだから。　知り合いらしき男性ランナーが、この女性に「今日は疲れている？」なんてきいていた。　「先行ってください。先行ってください」ってしゃべるのが精いっぱいって感じ。　

　２０キロ通過は、１時間２７分５８秒（ラップ２２分０５秒）。
　中間点通過は、１時間３２分５５秒。

　中間点は、つくばの時より、２３秒遅いが、体感はずっといい。　これから、反撃していこうという気分になっている。

　しかし、気持ちと裏腹に、足は進まない。　さきの黄色シャツの女性ランナーは、中間点を堺に、ぐーんと前にいってしまった。　というより、こっちのペースが遅れ出した。　

　２５キロ通過は、１時間５０分３４秒（ラップ２２分３６秒）。

　早くも失速が始まった数字に、ちょっと不安になった。　ここから、３０キロまでは、曲がり角が多い。　事前にコースを頭に入れていたので、精神的にうまく行った。　全体図をイメージしていると、自分を大きく感じることができる。　２５キロを過ぎると、周りの失速が大きくなるので、気持ちよく抜いていくモードになっている。　だが、だまされてはいけない。　自分も落ちている。　ペースが落ちないようにという気持ち.と、３０キロまでは力を貯めるようにという気持ちが、同居する区間である。

　３０キロ通過は、２時間１３分２５秒（ラップ２２分５１秒）。

　３０ｋｍ地点の道端で、「とっとこさーん」と女性から声がかかった。　ごめんなさい。　視力が悪いこともあり、とっさに反応しましたが、どなただったのか、確認できませんでした。　もし、これをお読みになったら、掲示板でお知らせください。

　ラップが落ちているのが心配だ。　ここから例によって、順位のカウントを始める。　１キロごとの表示がない大会では、これがモチベーションを維持し失速を防ぐ手段となっている。　ゴールまで、最低でも１００人は抜くぞと。

　３５キロまでは、１つの坂、そして、続いて、ゴルフ場横の３つの坂を下って登る。　もう、この大会４回目となれば、慣れたものだ。　勝田の坂は長くない。　勢いで一気に駆け抜けろ。　ほんと、坂が得意になった。　ゴルフ場横は、交通規制がなく、コーンで区切られた幅がせまい走路だが、路面はいい。　気持ちよく、丘超えができた。

　３５キロ通過は、２時間３５分４９秒（ラップ２２分２４秒）。

　ラップタイムもあがった。　これで、３時間１０分切りは大丈夫と確信した。　

　昭和通地に戻って、残り５ｋｍ。　残り４ｋｍあたりから、おかしくなってきた。　もう少しで、３０ｋｍから１００人というところで、逆に抜かれて、９８・９７・・とカウント下がっていったり。　みんなラストスパートをかけだしたのか？　いや、違う。　こっちが、進まなくなったのだ。　進もうとしても、足が痛い。

　あと、たった４ｋｍ。　ここをうまく走れなかったのが、今日の不満な点だ。　３時間９分台と１０分台は大きな違いに感じるが、３時間８分台と９分台では、どちらでもいいと思ってしまう。　完全に、守りの心理に入ってしまった。　大きく失速しなければ大丈夫だと。

　４０キロ通過は、２時間５９分１８秒（ラップ２３分２９秒）。

　ここから、また、元気な年配のランナーに抜かれたりして、悔しい。　最後に必死にラストスパートヲかけている女性ランナーに抜かれて目が覚めた。　ゴール前、公園内は、短距離ダッシュ！

　ゴールタイム３時間０９分２６秒（ラップ１０分０８秒）。　ネット３時間０９分２５秒。３０ｋｍ以降、１２６位順位を上げた。

　ゴール後、右足裏に大きな血マメができていた。　昨年９月以来、この足裏がネックとなり、練習量が不足している。　また、その結果、体重の理想より３ｋｍ重くなっている。　これが、サブスリーラインに達せない原因である。　　原因がわかっているので、まだ希望はある。　もう一度でも二度でも、「２時間」とい数字を見てみたい。

　今日のレースとしては、３時間１０分切りというレース前の目標はクリアできたし、合格点はつけられると思う。


距離 通過タイム ラップ コース
〜　スタートライン 0:00:01 - 表町商店街
〜　５ｋｍ 0:21:49 0:21:48 大通り＝昭和通り　小刻み坂
〜　１０ｋｍ 0:44:02 0:22:13 国道２４５号線 平坦
〜　１５ｋｍ 1:05:53 0:21:51 国道２４５号線　坂の下り上り
〜　２０ｋｍ 1:27:58 0:22:05 平坦
〜　中間点 1:32:55 - 平坦
〜　２５ｋｍ 1:50:34 0:22:36 平坦
〜　３０ｋｍ 2:13:25 0:22:51 平坦　曲り角多い
〜　３５ｋｍ 2:35:49 0:22:24 １つ坂＋３段坂
〜　４０ｋｍ 2:59:18 0:23:29 大通り＝昭和通り　小刻み坂
〜　ゴール 3:09:26 0:10:08 平坦　石川運動広場へ