２００９．０１．１１　谷川真理ハーフマラソン　完走記

　今年の開幕戦。
　１週間前の連日ノ１６キロでキロ４分で走れたので、ハーフなら、１時間２６分００秒はければおかしい。　２５分台後半か、前半かは頑張りよう、と予想を立てた。
　しかし、なかなかうまくはいかないもの。　反省点がいっぱい挙げられる。

　月曜と火曜に走れなかったため、この１週間は水曜日の１０００ｍ走のみで、練習不足だった。
　いつも前日は禁酒しているのに、誘惑に負けてビールをコップ一杯飲んでしまった。
　夜は、早目に就寝したが、「洗濯機から水漏れがしているみたい」という妻の声に目がぱっちりさめ、以降、眠れなくなった。
　さらに、前の日のたくさん食べた方がいいと思っ江実行したところが、腹の調子がいまいちで、当日朝、迷ったが、下痢止めを飲んだ。
　１週間前の１６キロの連続練習で、走る前にアクエリアス５００ｍｌを飲んだ２日目の方が、最後にスピードがあがった。　よし、これでいこう、と決め、朝から会場で荷持を預けるまでに、５００ｍｌを飲み干す。　この季節のハーフなら、給水はいらない。　給水のロスタイムの大きさは、２ケ月前のつくばマラソンで感じていた。しかし、これは裏目に出た。
　河川敷は、冷える。　よって、あまり早過ぎず、丁度いいタイミングで現地入りしよう。　１時間前に会場入り。　しかし、遅すぎた。　以下に書くような混乱で、アップが全くできなかった。

　まず、会場に着いて、左奥にある、受付場所がわからず、手間取った。　販売ブースはいっぱいあるのにだ。　看板を立てるなりして、うまく誘導してもらいたい。　受付を済ませて、残り５０分。
　荷物預け場所を確認しに行ったら、すでに長い行列。　しかも、なかなか前に進んでいない様子であった。　預ける荷物と放置する荷物を分ける予定であったが、その時間はなさそうだ。　第一、荷物の置き場と考えていたのは、土手側の観客スタンドだが、既に親子レースが始まっていて、そちら側に行けなくなっていた。　雨の降っていないし、仕方がない。　ここで、すべての荷物を預けることを決断し、ランシャツ・ランパン姿に。　列が長く進まないのは、荷札にゼッケン番号を書くところである。　もっと、ペンとテーブルをたくさん出していたら渋滞は解消されただろう。　あらかじめ、荷札を郵送しておくのも手である。　そうすると荷物を預ける人が増えるだろうから、、場所も大きくしておかないといけない。　ぜひ、再考してもらいたい。　もっと、早く来ないのが悪いって？　いやいや。ランニングは薄着でするスポーツなのである。　特に冬の大会では、荷物預けは重要なテーマなのだ。

　荷物預けが終わったら、残り２５分。　ここで、手袋を間違えて預けてしまったことに気がついたが、が、もう、仕方がない。　次はトイレだ。　すごい列。　朝から飲んだ水分が、急に薄着になった刺激で、急に尿意が強まった。　下痢止めの影響もあるかもしれないし、昨晩のビールの影響もあるかもしれない。　並んでいるうちに、苦しさは、最高度になった。　マラソン終盤に苦しさなんて比じゃないなと思ったくらいだ。　　結局、順番が来てこの解放されたのが、スタート３分前。　スタート地点に行ったら、横から入る隙間はあった。　そこで、靴ひもがうまく結ばれていないことを発見。　ＲＣチップを慌てて付けたためだ。　急いで直して、間に合ったと思ったら、もうスタートのピストルが鳴った。

　どの位置に入ったのかもわからなかったが、スタートロスは、１１秒だった。　悪くない。　しかし、今までの動きの中で、すでに完敗が決定されていたと思う。

　この大会、ＡコースとＢコースに分かれていて、Ａコースは、荒川河川敷を川上へ、Ｂコースは川下に走って、折り返してして戻る。　スタートは、Ａコース１０時００分、Ｂコース１０時１０分である。　陸連登録者は、Ａコースに割り当てられるが、その他は、定員１万人のうち、早く申し込んだ人がＡコース、遅く申し込んだ人がＢコースとなる。　Ａコースの方がタイムが出やすいというｋとだったが、実際はどうだろうか？　冬の北西風が吹いた場合、Ａコースは後半追い風になし、実際、本日はそうだった。　しかし、両者とも土手に登る部分があり、Ａコースは、数百ｍの未舗装区間がある。

　さて、まずまずのスタート位置であったにも関わらず、スタート後は、遅いランナーも入り混じっていて、なかなか走れない。　くねくねとロスをして、しまった、しまった、と思う。　ところが、最初の１キロがネットで「３分４３秒！」ええっ？！　速すぎ？！　スタート前のあまりの混乱で、気が動転したかと思ったが、たまたま隣に居合わせた、髭さんが、「１キロ、おかしいよ」と言ってくれて、正気に返った。　あやうく、スピードを下げるところだった。

　２キロの看板通過、８分１６秒、ネット８分０６秒、これが正確だと思う。　キロ４分０３秒ペースは、予定通りだ。

　３キロ地点で、ゲストランナーの猫ひろしさんを抜く。　手を振りながら楽しそうに走っている。　せっかくだから、「この前、（テレビで）競歩との競争見ましたよー」と声を掛けた。　そしたら、「ありがとうございます！」と答えてくれた。　嬉しい。　でも、まさか、この時点で、後半に逆転されるとは思ってもみなかった。

　しかし、予定通りだったのは、４キロまで、５キロ通過は、ネット２０分２１秒だったが、その後は、キロ４分１２秒ペースに落ち着いた。　残りの距離を考えると、ゴールまでしっかり走り切るためのぎりぎりの線でいくしかない。　

　１０キロ手前では、新河岸川 との関があるところで、坂の上り下りがある。　ここで、一気にがくっと来る。　５キロ以降、キロ４分１２−１３−１２−１２と来ていたものが、９キロから１０キロは、４分２８秒に落ちた。　１０キロ通過は、４１分４９秒。　荒川のコースが、いっつもこれだ。　ぎりぎりのペースで走っているのに、突然の坂でリズムが狂う。　でも、みんなそんなことないみたい。　坂では、がんがん抜かれた。

　坂を下って折り返し。　また来た坂を登って下る。　当然時間はかかって、１０キロから１１キロも、４分２７秒で、抜かれまくる。

　このあたりで、髭さんに抜かれ、そして、びっくり、猫ひろしさんが、ぴょんぴょん飛ぶようにして、走り去って行った。　一瞬、付いていこうかと思ったが、無謀なことは止めた。　１時間２５分台でゴールしたらしい。　調子がいい時に勝負したいものである。　そういえば、数年前、この大会で、そのまんま東さんに負けた。　谷川ハーフは、芸人と勝負する大会だな。

　折り返して、追い風にになり、急に暖かさを感じる。　もっとも、今日は、冬にしては、風はないほうだろう。　向かい風で、手袋がなくても寒さは感じなかった。

　それでも、風が背中を押してくれると楽になる。　平坦な道に戻ると、キロ４分１０秒ペースに戻った。　しかし、前半から徐々に感じていたのだが、このあたりから、右のふくらはぎの筋肉が痛みが大きくなった。　ウォームアップもしないで走って、びっくりしたようだ。　無理はできない。　１５キロ通過は、１時間０２分５８秒。

　フルマラソンなら、終盤は、抜きまくりということが多いが、ハーフだとそうはいかない。　失速ランナーはほとんどいないし、逆に１５キロ以降、ペーペースを上げてくるランナーは多い。

　残り２キロで、１時間２０分０７秒だったので、２８分ラインが勝負ラインとするが、ちょっと、届かないかな。　ネットで、２７分台ならいいや、と妥協してしまう。　結果、次の１キロに４分０６秒かかり、ラスト１キロ３分５０秒でカバーしたが、グロスタイムは、２７分台に３秒及ばなかった。　ゴールタイム１時間２８分０３秒。　ネット１時間２７分５３秒が、戦績である。

　今回は、準備の段階で、失敗があったと反省しているが、そんな中で、自分なりに最低限のラインでまとめられたかな、とも思う。　次の２月１１日の森林公園ハーフは坂が多いので９０分勝負であるが、３月１日の深谷ハーフでは、リベンジしたい。（ついでに、３月１日は仕事の可能性があり、３月７日の鴻巣ハーフにもエントリーした。）

距離 通過タイム ラップ Ａコース
〜　スタートライン 0:00:11 - 新荒川大橋下
〜　５ｋｍ 0:20:32 0:20:21 川上へ　戸田橋下
〜　１０ｋｍ 0:41:49 0:21:17 川上へ　笹目橋下、幸魂大橋下　折り返し前後坂あり
〜　１５ｋｍ 1:02:58 0:21:09 川下へ　幸魂大橋下、笹目橋下　
〜　２０ｋｍ 1:23:51 0:20:53 川下へ　戸田橋下
〜　ゴール 1:28:03 0:04:12 新荒川大橋下