２０１０．０１．３１ 新宿シティハーフマラソン 完走記
| この大会は、毎年のようにコースが変わっている。 いい方向に。 今年は、周回の１周目が、従来の新宿通りから靖国通りを通るコースになった。 靖国通りといえば、そう、東京マラソンのコースと重なる。 ハーフのエントリーは、５，００５人。 スタート・ゴールは、聖地、国立競技場のトラック。 天気は晴れ、風も弱め。 暑くも寒くもなくいいコンディションだった。 ２週間前の喜多フルマラソンで、３時間０２分台といういい走りができたのだが、その時に足裏にマメを作ってしまい、１週間前の１００００ｍの練習では、４０分切るのがやっとという状態で、調子悪いなという流れだった。 しかし、直前３日間走らなかったことで、当日朝、自宅から最寄駅まで小走りしたら、意外と軽かった。 これはいけるかも。 アップは、１ｋｍ程度のジョグと流しをしたが、まずまずいい感じだった。 ２週間後は、いわきのフルマラソン。 もし、今日、１時間２５分３０秒を切れなかったら、サブスリーを狙うのはやめよう、と思って臨んだ。 もちろん全力で行く！ スタートの好位置を取るため、早めに動いたら、何と最前列になってしまった。 そのうち速い人が前に入ってくると思っっていたのだが、誰も来なかった。 待ち期間は、ニャロメさんと雑談。 スタート直後は、トラックを１５０ｍほど走って競技場外へ。 最前列の義務として、外に出るまでは飛ばすぞ、と決めて、それなりに走ったが、それでも、後ろから、ど突かれ、転ばないようにするのが精一杯だった。 実力ないのに、最前列になんて並んじゃいけない。 道路に出てからは、落ち着いて、落ち着いて、というモードになる。 神宮周辺を回るように走ってから、外苑東通り、信濃町駅前から四谷３丁目へ進む。 片側２車線のうち１車線の道路規制だが、このような都心の通りを走るのは、やはリ気持ちがいい。 まさにミニ東京マラソンだ。 東京マラソンは高倍率の抽選により事実上走れない大会。 ならば、この貴重なハーフマラソンを思いっきり楽しもうと思った。 四谷３丁目を直進して、いよいよ、今年の新コース。 靖国通りの曙橋に向かう。 ここで、レース前に勘違いをしていたことが分かった。 実はこの区間、ほぼフラットと思い込んでいたのだが、四谷３丁目は、新宿と同じ高台、一方、曙橋は皇居に近い低地にあるのだ。 すなわち、ここは、坂を一気に下って、また、新宿通りに戻るため、登って帰るのだ。 曙橋の交差点では、立体交差の上の道路を渡ってから、今度は、９０度方向に下をくぐり、また、登って戻るというもの。 高低差と曲がりがきつい。 四谷３丁目まで登ってもどり、左折して新宿通りに入ると５ｋｍ地点。 ５キロ看板。 通過タイム２０分１５秒 アップダウンがあったわりには、意外と悪くないなと思った。 ちなみに、この大会の距離表示ｈあ、５キロごとと最初と最後の１キロだ。 （最初の１キロは見逃してしまった。） さて、５キロ通過後は、新宿通りを四谷方面に下る。 「心臓破りの坂」と言われた、旧東京国際（女子）マラソンの逆走だ。 続いて来る登り坂のことを考え、ここは、少しでもタイムの貯金をすべく、飛ばした。 市ヶ谷の防衛庁前から、靖国通りに入る。 今度は、現在の東京マラソンの２〜４キロの逆走だ。 比較的登りが得意な自分は、ペースが落ちているランナーを横目に、へっちゃらだい、って顔で登っていったのだが、さすがに、富久町の２００ｍ位の登り坂はペペースが落ちた。 新宿３丁目かを左折して、明治通りへ。 このあたりは、新宿の中心部に近く、おおっ って感じになる。 渋谷区に入り、北参道手前 １０キロ看板。 通過タイム４０分１５秒（ラップ２０分００秒 あれだけのアップダウンがあったのに、タイムが上がっている！ 調子いいかも。 ちょっとにっこりした気分になる。 左折して、千駄ヶ谷駅前を通り、再び神宮へ。 さすがに、ややペースが落ちていると自覚する。 まあいい。 目標タイムよりは速い展開なのだから。 ここで、溜めを作って、ラストスパートがきけばいい。 このあたりから、黒のショートタイツの若者ランナー（以下、黒タイさんと呼ぶ）が前後して走り、気になりだす。 ２周目に入り、今度は、四谷３丁目を左折して、御苑トンネルに入る。 従来からのこの大会のコースだ。 御苑トンネル前、 １５キロの看板 １５キロ看板。 通過タイム５９分４１秒（ラップ１９分２６秒） これは絶対嘘である。 ありえない。ペースは、若干落ちていると思われるのに、。１９分２６秒とは！ ありえない。 トンネルは、１ｋｍ近く続くくだろうか。 快調に走っていたが、出口の登り坂はきつい。 ここで、黒タイさんに先にいかれた。 ここからは、周回遅れにランナーと一緒になる。 「１周目のランナーは左を走ってくださーい」とネガフォンで案内して、みんな守ってくれるが、それでも、大人数、だんだん進むにつれて走りにくくなる、。 黒タイさんは、沿道に知り合いが多いようで、声をかけられると、手を振って陽気に応えている。 余裕ありそう。 しばらく背中を借りてはしることにする。 北参道を左折すると、残り４キロ位だろうか。 ギアを少しずつ入れ始めた。 そういう気持ちで走って、ようやくイーブンが保てるというものだ。 神宮周辺に戻ってから、黒タイさんのペースが急に落ちた。 どうしたの。 あと少しなのに。 がんばれ！と心の中で言いながら先行する。 しばらくすると、誰かに付けられているのを感じた。 黒タイさんだろうか、 いや違う。 かなりのピッチランナーだ。 ２０キロ看板。 通過タイム１時間２０分４１秒（ラップ２１分００秒 ほらね、１５キロ看板がいいかげんだったんだ。 ビルドアップ気味に走って、２１分はありえない。 それでも、このコースは公認コース。 全体の距離は信頼できる。 ２９キロのグロス時間からすると、がんばれば、１時間２５分を切れるかもしれない。 ここで、さっきのピッチランナーに抜かれた。 女性ランナーだった。 よーし、見える範囲でついて行って、トラック勝負で逆転するぞ、と目標を立てた。 残り１キロ看板。 通過タイム１時間２１分０４秒 ２５分を切るぞー とかない意欲的になってきた。 競技場のトラックは、最後ほぼ１周。 さきの女性ランナーもペースを上げてきて、なかなか追いつかない、 残り２００ｍで、参りました、と諦めようかと思った。 でも、諦めたら、いいレース展開の中で、その点だけ後悔しそうで、ラスト直線で、気持ちを入れ替え、ダッシュをかけて、残り３０ｍ位のところで、抜くことが出来た、この直線で、他の男子ランナーを抜いたため、男子の総合順位で、９８位となった。 二桁順位は嬉しい。 ゴール地点。 タイム１時間２４分４８秒（ラップ４分０７秒 ２年前の新宿ハーフの完走記で、「ラスト４分０８秒は、自己ベストかもしれない。」と書いた、 今日はその時の記録を１秒超えた。 結構、満足。 ハーフマラソンで自己３番目にいい記録だった。 |
| 距離 | 通過タイム | ラップ | コース |
| 〜 スタートライン | 0:00:01 | ー | 国立競技場 |
| 〜 ５ｋｍ | 0:20:15 | 0:20:14 | 神宮〜外苑通り |
| 〜 １０ｋｍ | 0:40:15 | 0:20::00 | 新宿通り〜靖国通り〜明治通り |
| 〜 １５ｋｍ | 1:00:28 | 0:20:13 | 神宮〜外苑通り |
| 〜 ２０ｋｍ | 1:20:41 | 0:20:13 | 御苑トンネル〜明治通り〜神宮 |
| 〜 ゴール | 1:24:48 | 0:04:07 | 国立競技場 |