２０１２．０２．２６　東京マラソン　完走記　　

　２００７年から始まった東京マラソン。第１回と第２回に当選して出走、その後３年間、落選。基本的に、東京マラソンは出られないものといてシーズンの計画を立てるので、１週間前の青梅マラソン（３０ｋ）にエントリーしてしまっていた。迷った末に青梅は出走、結果は意外とよく、２時間０６分５４秒（ネット同３１秒）だった。昨年１１月に左脚ふくらはぎを痛め、ようやくハーフマラソンで９０分が切れる状態まで回復してきたところだったので、タフなコースで、３０キロまでサブスリーペースで行けたのは嬉しい誤算だった。さて、青梅の疲れは抜けているだろうか。

　今回のレース、昨年の別府大分の３時間０４分３５秒（ネット同２０秒）を、自分にとっての勝敗ラインとすることにした。思えば、昨年は、大震災や義父の病気などで、十分な練習ができず、年間を通して１０キロ４０分切りができなかったし、富士登山競走もキナバル山のクライマソンも、山頂には行けたが、制限時間内完走が果たせなかった。おまけに、１１月にはふくらはぎを痛め、つくばマラソンでは、自己ワーウトの３時間５６分５２秒（ネット同４０秒）を記録するまで、走力が落ちた。ようやく、１２月から元の練習ができるようになり、１月は、久々に月間３００ｋｍ以上を走り、回復途上にあるのだ。昨年の別府大分を超えることは、震災の前の自分に戻ることを意味する。さて、達成できるだろうか。

　天気は曇り。風弱く、最高のコンディション。　少し、寒いくらい。

　７時１０分に現地着。　まず、１回目のトイレと荷物トラックの確認。　トイレは、まだ、全く並ばずに使用可能だった。
　８時過ぎに、スタート位置の整列開始だが、周りを見ていると、動きが早い。予定より早く、最後の給水（アクエリアス）とチョコを２かけら口にして、７時５０分には、荷物を預け、ランシャツ。ランパン・グローブ・ウォッチに、スタート地点で捨てるビニールカッパと携帯カイロ２つだけになった。ここで、最終トイレは、待ち時間5～10分程度だった。　もっとも、ブロック別に入った先にもトイレがあり、こちらは、待ち人ゼロだったので、お勧めある。

　Ａブロックに到着した時は、すでに１０列目ぐらいだったろうか。みんな、座り込んでいた。中には、しっかり防寒を着込んでいる人もいた。隣にいた２人組みがいろいろおしゃべりをしていたので、途中からは会話に入らせてもらった。でも、多くのランナーは、黙って、その時を待つって感じであった。

　カッパを着ているとはいえ、私はトイレが近いほうなので、シャツの腹の部分の携帯カイロを貼って、できるどけ冷えないようにした。雨でなくて本当によかったが、天気予報の晴れを当たらず、曇り空で寒かった。隣の２人組のひとりは、携帯トイレを持っていたようで、服の下に隠してそこで用を足していた。なかなかやるな。周りも少し匂うし、勇気がいるけど、数年に一度当たるビッグレースを台無しにしなくてすむ。

　トイレ問題のために、朝からの給水も控えめにしていたが、やはり、この１時間で、尿意を感じてきた。普段なら、５キロ地点から、少しずつ給水を取る主義なのだが、今日は、ハーフまでは取らないほうがいいな、と思った。このことは、レーウ終盤の失速につながった一因だと思う。

　３分前に、カッパを携帯カイロを道路脇に捨てて、待ちに待った号砲！
　スタートロス　０８秒
　
　当然、前のほうに並んだ者の義務として、最初は飛ばす。入りの１キロは、ネットでちょうど、４：００！

　新宿の靖国通り、車を追い出してランナー天国。そして、沿道の人垣。感動のあまり、目がうるうる来てしまった。まだ、完走もしていないのに、ここを走れる喜びは、最高だ。

　１キロを過ぎて、気持ちペースを落ち着かせ、キロ４分１１秒。

　旧厚生年金会館の場所を越えると、いよいよ下り坂。富久町が最も急な下り、一気に市ヶ谷の防衛省まで下る。途中、３キロ地点のチェックを見落とし、果たしてどの位のペースだｔろうか？と思っているところに、後ろからホッケさんに声をかけられた。スタート位置の差かもしれないが、ホッケさんから、この地点まで逃げていたのだから、いいペースかな、と思ったら、その通り！４キロ地点で、グロス１６分４１秒を確認して、これは、行くしかない！さあ行こう！サブスリーペースで押しまくれ！という気持ちになった。

　５キロ通過　２０分５２秒　（ラップ２０分４４秒)
　水道橋から、あっと言う間に皇居端へ。背中に「ながい歯科」と書かれたピンクのウェアを着たランナーがいた。ひょっとしてまゆみさん？別人だったらまずいなあ、と思いつつ、声をかけたら、その通りだった。この位置にいるのは、きっと練習だろうと思い、「名古屋のための準備ですか？」みたいに聞いたら、けっこう、一生懸命走っているといういうことだった。

　１０キロ通過　４２分２０秒　（ラップ２１分２８秒)
　今日は、サブスリーぎりぎりのペース狙い。これでいい。
　途中、大江戸飛脚会のやささん達の応援を沿道でいただいた。ありがとう。

　１５キロ通過　１時間０３分３９秒　（ラップ２１分１９秒)
　ＯＫ，ＯＫ。でも、どこまで持つか、やっぱり不安。

　品川で、折り返すと、若干の向かい風、キロ当たり２秒位、落ちる。それでも、今日位の風なら、ラッキーだ。文句ない。

　２０キロ通過　１時間２５分０６秒　（ラップ２１分２７秒)
　２０キロの給水所で、初めてドリンクを取った。この大会の給水は、水とアミノバリュー。当然、アミノバリューを選ぶ。走り初めに気になった尿意は、そのまま、治まってきていた。

　中間点　１時間２９分４７秒
　隣で走っていた外国人２人が、英語で、「Sub three．．．」と話をしていた。やっぱり、サブスリーは万国のランナーの目標なんだよなあ、と思う。ただ、中間点を通過した時のタイムのチェックが違っていた。「twenty-nine twenty-four!！」ーーつまり、自分のネットタイムをチェックしているのだ。世界標準はネットタイムと聞いていたし、ソウル国際マラソンでも、グロスタイムは計測さえされなかった。移民マラソンでは、ネットタイムが正式で、グロスタイムが参考とするのが理想だと思うが、日本では逆、私もやはりグロスタイムを基準にしてしまう。。

　せっかくだから、この外国からのランナーに英語を話しかけてみようか、とも思ったが、翻訳する頭を使うのがもったいないので止めた。

　２２キロ手前で、風船をつけた、３時間のペースランナー３人が率いる大集団に飲み込まれた。中間点の手前から、沿道から「３時間」という言葉が耳に入ってきたので、タイムテーブルがわかるなんで、けっこうマラソン通が多いな、と思っていたのだがそういうことだったのか。

　実は、３時間のペースランナーが走ることは知らなかった。正直、自分としては、ペースランナーはそれほど歓迎ではない。けっこう、ペースむらがあるし、自分のペースで走れない。それに混み合って走りにくい。それでも、この７状況で、この集団から遅れることは、サブスリーが絶望になることに他ならないので、ここは、付くしかない。「３：００」の背中のゼッケンに、ぴったい付いた。

　２５キロ通過　１時間４６分１０秒　（ラップ２１分０４秒)
　サブスリー集団の中で、ペースがいい感じで上がっていた。それでも、あまり無理な感じがなかった。このあたりでカズⅡさんが応援するということだったので、注意していたが気がつかなかった。

　ペースランナーのすぐ後ろを走っていたのでが、ちょっと油断すると、前にランナーが入って来る。浅草の雷門の折り返しては、ちょっと、失敗して、１０ｍくらい離れてしまった。

　それでも、あせらず、距離を詰め、３０キロ地点は再びぴたっと追いついた。

　３０キロ通過　２時間０７分２１秒　（ラップ２１分１１秒)
　サブスリーペースに、３８秒の貯金。理想的だ。
　３０キロの給水で、走路的に給水が取りにくかったので直進を決め込んだら、隣のランナーがコップを回してくれた。武甲山で一緒だったということで、私からは「あと５キロ我慢できれば、希望が見えてくる。たとえ、少し離れても、ペースランナーは、１分速くゴールするから、諦めないことだ。」というようなことを話した。これは、相手に伝えるというより、自分としての決意表明だった。

　給水を回してもｔらったことで、嬉しくなり元気だ出た。ペースランナーの背中にぴったり付いたが、むしろ、遅いなあ、と感じるくらいだった。

　３１キロのチェック。時計を見たら、キロ４分２４秒。ええっ？？　そうか、ここで、ペースランナーは、少し早いと見て、調整に入ったのか。と同時に、周りのランナーも、ごそっと、ペースランナーの前に出始めた。それを見て、ペースランナーもペースを元に戻した。

　一度、落としたペースを元に戻すのは、きつい。５ｍ。１０ｍ・・・とペースランナーが離れていく。ああ、ここまでか・・・

　次の１キロも４分２４秒で、万事休す・・・という気持ちになってしまった。あと５キロ我慢できれば・・・という決意表明は、たった、１０分で崩れてしまった。

　３５キロ通過　２時間２９分２０秒　（ラップ２１分５９秒)
　３５キロ地点で、サブスリーペースから１秒のビハインドになった。数字的には、ラストスパートをかませれば、まだ、サブスリーの可能性もあるはずだが、右足にマメを感じてきたし、ここから始まる橋の登り下りを考えると、とても無理・・・と観念していた。

　それでも、みじめっぱく走りたくないので、せめて、３時間００台、０１分台、と目標を持って、ぎりぎりの走りはできていたと思う。

　４０キロ通過　２時間５２分１７秒　（ラップ２２分５７秒)
　３時間１０分台、と最後の目標としたが、４１キロ地点の坂は、ものすごくきつかった。明らかに、進まなくなった。

　ラントの直線は、それでもしれなりにしっかり走って、
　ゴール　３時間０２分１２秒　（ラップ９分５５秒)

　サブスリーならず。それでも、当初の目標だった、３時間０４分３５秒＝震災前の自分に勝てた。練習では、１年ちょっとぶりに、１０キロで４０分が切れたばかり、つい２週間前の赤羽ハーフでも必死こいて９０分切りをしたレベルを考えると、十分すぎる成績だったと思う。自己８番目の好ライムだ。これで、満足しなければなるまい。

　ところが、ゴール後、１キロごとのラップタイムを自分の時計でチェックして、しまった！を思った。大失敗である。
　というのは、３０～３１キロの「４分２４秒」のところ、ペースランナーが調整のため落としたと思っていたのでが、実は、「４分１４」秒」の見間違えであったのだ。もし、１を２と見間違えていなかったら、あの区間、楽に感じていたので、「この感覚で、サブスリペース（＝４分１６秒）を切っているなら、行ける、行ける！」という気持ちになっていたはずだ。それなら、あそこで、ペースランナーに遅れることはんかっただろうし、３５キロまで行ければ、もう、このチャンス逃すまいと、馬鹿力が発揮されたかもしれない。

　私の視力が弱いことにもよるが、結局は自信のなさから来たミスだと思う。ペースランナーは、大変優秀であったのだが、以前の経験から、そこを信じ切れなかったことも伏線にある。マラソンは、ただ、走っているだけではなく、こういった心理面が大きく影響する面白いスポーツである。

距離 通過タイム ラップ コース
～　スタートライン 0:00:08 - 東京都庁
～　５ｋｍ 0:20:52 0:20:44 新宿～市ヶ谷　下り坂
～　１０ｋｍ 0:42:20 0:21:28 ～日比谷
～　１５ｋｍ 1:03:39 0:21:19 ～品川　第一折り返し
～　２０ｋｍ 1:25:06 0:21:27 ～日比谷
～　中間点 1:29:47 - 有楽町
～　２５ｋｍ 1:46:10 0:21:04 ～銀座・東日本橋
～　３０ｋｍ 2:07:21 0:21:11 ～浅草・第二折り返し～両国
～　３５ｋｍ 2:29:20 0:21:59 ～銀座・築地
～　４０ｋｍ 2:52:17 0:22:57 ～４つの橋・東雲
～　ゴール 3:02:12 0:09:55 東京ビッグサイト