つくば市内で前泊。日帰りも可能だが、せっかくエントリーした公認のフルマラソン。全力を出せなければ、かえってもったいない。会場までは、徒歩40分くらいとみて、同じホテル宿泊の紅白さんを誘って、前夜タクシーを予約しようとしたが、すでに予約いっぱいとのこと。そりゃ、そうだような、考えが甘かった。結局、歩くことに。 ６時50分起床、7時40分ホテル出発、会場には、8時15分ごろ着。 混まないうちにと荷物を預け、トイレに並んだ。あまり無駄な動きはなかったと思うが、トイレ終了は、すでにスタート20分前。走りに走って、Ａブロックに着いたのはスタート１０分前。 天気は快晴。紅白さんは、日照を気にしていたが、私としては、今日は、それほどスピードが出さないつもり。風がなく、暑くもなく、寒くもなく、絶好のコンディションだと思った。 今日の目標タイムは、１０月の北上マラソンの３時間２７分５７秒を切ること、そして、何より、最後まで、失速しないこと。苦手、つくばマラソンの克服だ。 いつもは、スタートラインを超えてから、前が詰まっていらいらするのだが、今日は、自分が遅いので感じない。さぞかし、周りは迷惑だったのでないかと心配する。自然と、走路の左側が遅いランナー、真ん中が中間、右が速いランナー、という分けができていて、当然、私は左のライン。遅めのランナーを見つけて背中に付いていったら、全くストレスを感じなかった。 １キロチェック、ネット５分０５秒。うーん、キロ５分ちょい切りペースで行くつもりで、体感そのくらいかと思っていたので、少しがっかり。調子悪いのかな？横から通り過ぎるモンゴルさんに声をかけｔられた。「どうして、そんなに遅く走ってんだい。」と。 まあ、あせらずに行こう。自分の体感を信じて、残り４１キロあるという感覚を信じて。まわりのイチョウ並木を楽しみながら。 ５キロ通過 ２５分２０秒 （ラップ２５分０６秒) キロ５分ちょい切りペースのつもりが、ちょいオーバーのペースになってしまった。当然、このペースだと、３時間３０分が切れない。しかし、急なペースアップは禁物で、ちょっとだけ、少しだけ、ペースを上げる感じにしてみた。 この区間、交通規制が１車線となり、走りにくさを感じる。 １０キロ通過 ４９分３３秒 （ラップ２４分１４秒) 何とか、キロ５分ちょい切りペースに回復。このあたりで、前方の２人組みで「肉じゅう」と書いた焼肉の絵を背中につけたランナーが気になった。ゴール後の打ち上げで焼肉を食べに行くサークルかしら、それとも、焼肉屋さんかしら？しばらく、後ろに付かせてもらったが、どんどん行くので、先に行ってもらった。 １５キロ通過 １時間１３分４３秒 （ラップ２４分１０秒) ｋｉｎｏｐｐｙさん、やすさんの元サブスリーランナーに追いついた。自分を含めて、５０代トリオか。無茶せず、マイペースも共通だ。 ２０キロ通過 １時間３７分３０秒 （ラップ２３分４７秒) ５キロラップは、ここまで、ビルドアップ。２３分台に突入。 そして、折り返し。 中間点 １時間４２分５２秒 さあ、これから。今日の目標を、ネガティブスプリット（後半のほうが前半より速いこと）とした。ただ、急にペースを上げるのは危険なので、あくまで、このペースをキープ。 給水を始めて取った。今日はゆっくり走りなので、トイレが近くなるのが心配で、ここまでパスしていたのだ。 ついでにい、バナナもいただいた。エネルギー補給で、力が継続できることは、昨年のつくばで学んだことだ。 なお、つくばマラソンは、おしるこが名物らしいが、そちらはパスした。時間ロスになるし、内臓が消化してくれる自身がない。 ２５キロ通過 ２時間０１分２４秒 （ラップ２３分５４秒) このあたりで、payutaさんに追いつく。payutaさんは、何と、２日前の大田原マラソン（フル）を完走したばかりとのこと。ハードな挑戦、素晴らしい。 ３０キロ通過 ２時間２４分５７秒 （ラップ２３分３３秒) 昨年は、ここから大きく失速して、３時間５６分５２秒の自己ワーストへの走りとなった。昨年は、故障明けと当日朝下痢という最悪のコンディションだったことによるが、今年は、まだまだ、走れている。 ３２キロ給水。ここで、昨年はここでがっくりきていたことを思い出した。今年は、まだまだ行ける。走れている自分が嬉しくなった。 ３５キロ通過 ２時間４８分４８秒 （ラップ２３分５２秒) よし、行けている。走れている。でも、つくばには魔物がいるかもしれない。ここから、いつ、がっくりと来るか、はらはらしながら走ることになる。ロータリーの登り坂も無事登り、前へ、前へ、このレース初めて、そういう感覚になった。いよいよ臨戦態勢だ！ ゴール予測タイムもだんだん見えてきた。２３分台から２２分台へ、目標上方修正。 もしかして、２１分台も・・・ ４０キロ通過 ３時間１２分２４秒 （ラップ２３分３６秒) ２１分台は無理だが、２２分台で行ける。 ラスト１ｋｍ、最後の登り坂、わずか５０ｍ弱の距離だと思うが、これがきつい。もし、記録をねらっている場合、最後の１キロまでに、予定ペースより５秒くらい余分にみていたほうがいい。 スタート地点をくぐって通り過ぎ、陸上競技場へ。 ゴール前、今年から、陸上競技場のトラックは、たったの１００ｍとなった。後ろから近付く足音かｒあ逃げるように、ラストスパート！ ゴール ３時間２２分２１秒 （ラップ９分５７秒) やったー！タイムは、そりゃ、過去の自分と比べれば、がっかりだけど、今日のレースとしては、今の私の走力としては、大成功、大満足のレースとなった。ネガティブスプリットも達成。つくばで、初めて、失速せずに走りきれた！。 ゴール後、待っていてくれた紅白さんには、気が付かず、失礼してしまった。紅白さん、２時間００分台。次の勝田では、サブスリー、間違いないだろう。私も、次のフルは勝田、正月しっかり練習して、３時間１５分くらいで行きたい。 |
