２０１４年１月〜３月

　

2014年3月31日(月)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年3月30日(日)

ラン5km

夜ラン　Ｈ公園ロード 結果 4'20-4'21-4'25-4'25-4'11 計２１’４２ 気温15.4℃ 昨日の自分と競走

2014年3月29日(土)

ラン5km

夜ラン　Ｈ公園ロード 結果 4'33-4'25-4'22-4'27-4'10 計２１’５７ 気温16.4℃ 久々、というか、今年初めて、タイムを取ってのラン

2014年3月28日(金)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年3月27日(木)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年3月26日(水)

ジョグ5.0km

夜ジョグ。

2014年3月25日(火)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年3月24日(月)

ジョグ5.1km

夜ジョグ。

2014年3月23日(日)

熊谷さくらマラソン　ハーフ　１時間３９分５０秒

熊谷さくらマラソン　初参加。平坦コース。妻は５キロに参加、完走。 結果　スタートロス4秒で以下21'55-24'26-24'08-24'16-5'01 計１：３９’５０ ２週間前にインフルエンザの影響で、普段から走れていないので、１００分勝負は、やむなし。入りはよかったが、すぐに、キロ５近くまで落ちた。 にしても、１８キロ地点で、「１時間４０分」の印をつけたペースナンナーに追いつかれ、付いていけなかった時は、ダメかと思った。せめて・・・と最後の目標を１時間４０分切りに設定し、ぎりぎり勝負で勝てた。１０秒！

2014年3月12日(水)

インフルエンザ

夜中に、寒気がして発熱か。だうくて仕事無理と判断し、休みを取って近所の医者に行ったら、何とインフルエンザ！症状軽いのに、びっくり。

2014年3月10日(月)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年3月8日(土)

ジョグ3.5km

夜ジョグ。

2014年3月2日(日)

静岡マラソン　フル　3時間４７分１２秒

楽しみにしていた第１回、静岡マラソン。肘と膝の故障で練習ができなかったので、タイム的には期待できませんでした。。妻も同行だったので、旅行を楽しむことに。 スタートロス１３秒で以下 ２４’０１−２４’１８−２４’４６−２４’２４ ハーフ１：４３’１７ −２５’３９−２８’３３−３０’５７−３１’２３−１２’５８ ゴール３：４７’１２ 見ての通り、失速レースとなりました。それでも、必死に持ちこたえてサブフォーには余裕。自己ワースト更新阻止。一年ぶりのフルマラソンは、やはり感動的でした。 静岡から清水へのワンウェイコース。海沿いは風が強く大変でしたが、なかなかいいコースです。スタート時、雨で、ビニール被ってのスタートでしたが、やがて、止んで、５キロで、ビニールを捨てて走る事ができました。写真はスタート時。妻が応援だったので、「ランナー今どこ」というアプリで、場所を自動送信するため、初めて、スマホをウェストポーチに入れての走りでした。

2014年2月22日(土)

皇居　ジョグ　１周

久々のジョグ。前の皇居５周後、どうも膝があやしい。と思っていたら、１キロ、ジョグで痛みが始まり、５キロの最後では、かなりひどい感じになってしまった。しばらく休んだほうがいい。

2014年2月14日(休)

雪道転倒

朝、職場に向かう歩道で、滑って、右手から落ちた。この際、右肘に体重がかかり、ひどく捻挫。しばらく、走るのも休み。

2014年2月11日(祝)

皇居　５周　ラン

午後ラン。皇居だから、息が切れないペース。ハイペースジョグとスローランの中間。 来月の静岡マラソンの準備として、ここは、２５キロを走っておいた。

2014年2月6日(木)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年2月2日(日)

神奈川マラソン　ハーフ　１時間３１分５７

神奈川県走友会連盟主催のハーフマラソン　初参加。 日清オイリオグループ横浜磯子事業所　発着。　同じところを行ったり来たり、２周するコース。一部、港の海の風景が楽しめる。 コースは、何といっても、超フラット。今まで、参加したどのハーフマラソンのコースよりフラットだといえる。 ちょっと、雨の降りそうな天気も、逆に幸いして走りやすかった。 結果　スタートロス22秒で以下21'42-21'33-21'53-21'55-4'32 計１：３１’５７ 今の自分としては、ベストを尽くした好タイムと言えると思う。

2014年1月30日(木)

ジョグ2.5km

夜ジョグ。

2014年1月26日(日)

皇居４周ジョグ

午後ジョグ。ランに近いジョグ。

2014年1月25日(土)

皇居２周ジョグ

午後ジョグ。ランに近いジョグ。

2014年1月19日(日)

皇居２周ジョグ

午前ジョグ、一周目は妻とゆっくり、２周目は１人で速めのジョグ

2014年1月12日(日)

松戸市七草マラソン　ハーフ　距離が足りない

新春初レース。松戸市七草マラソン。今年からできたハーフの部を走ってきた。 ハーフの第１回大会ということで楽しみにしていたのだが、大変、残念なことに、距離が明らかに足らないコースで、がっかりした。 私は、エプソンのＧＰＳ時計を使用。総距離は、２０．７３ｍ。ガーミンを使ったレポートからも同じような報告が見られる。 ＧＰＳ計測では、５ｋｍごとのチェックポイント計測で、スタートから順に、４．９９ｋｍ、４．９３ｋｍ、５．０２ｋｍとなっていた。曲がりの多いコースなので、若干短く計測されているとして、スタートから１５ｋｍまでは正しいと言えるだろう。問題はそこからで、「残り２ｋｍ」までの区間が、ＧＰＳ計測では、３．８１ｋｍ。本来、４．０９７５ｋｍなのだから、ここが、明らかに短い。もしかしたら短いではなく、絶対に短い！と声を大にして言っておこう。せっかく市民の方も盛り上げていただいて、運営もしっかりされているのに、もったいないこと。来年は、是非、再計測を期待したい。 コース内容は、所沢ハーフほどではないけれど、ほとんどアップダウンの激しいコース。自己ベストを狙うこともない自分としては、これも、ありかな。 記録証のタイムはグロス計測のみで、私の記録は１時間３０分２６秒。 距離の短さを考慮しても、まずまず、よく走れたと思う。正月休みに、２０キロ３日連続楽しみの効果がでたと感じた。

2014年1月4日(土)

ジョグ14.9km

午後ジョグ。皇居4.95kmを２周。

2014年1月3日(金)

ジョグ 20.5km

午後ジョグ。昨日と同じく、Ｊ公園（城北中央公園）ジョギングコーウ＝１周15.3kmを10周を含み、計205km。

2014年1月2日(木)

ジョグ 23.1km

午後ジョグ。Ｊ公園（城北中央公園）ジョギングコーウ＝１周1.53kmを10周を含み、計23.1km。

2014年1月1日(祝)

ジョグ 0.8km

今年は、ランニング以外にも、やりたい事が沢山。しばらく前までは、復活、サブスリーを、という気持ちもあったが、そこへ向かう気持ちが高まらないのが正直なことろ。今年は、無理なく、走りたい気持ちになった時に走る、ことにしたいと思う。よって、この日誌も、走った時だけ書き、今までのような「全休」の表示は止める。